踝关节扭伤后紧急处理方法有哪些

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
健康解码专家

踝关节扭伤是运动中常见的损伤之一,尤其在跑步、篮球、足球等运动项目中较为常见。当踝关节扭伤发生时,正确的处理方法至关重要,不仅可以减轻疼痛,还能加快恢复速度。

1. 冷敷与热敷:踝关节扭伤初期,应立即进行冷敷,以减轻肿胀和出血。冷敷可以促进血管收缩,减少局部出血。一般持续冷敷15-20分钟,每隔2-3小时重复一次。当肿胀消退后,可以改用热敷,以促进血液循环,加速恢复。

2. 抬高患肢:将患肢抬高至心脏以上位置,有助于减少肿胀。同时,进行加压包扎,以固定患肢,防止肿胀加重。

3. 适当按揉:在患肢肿胀消退后,可以适当进行按揉,以促进血液循环,减轻疼痛。

4. 休息与保护:踝关节扭伤后,应立即停止运动,给予患肢充分的休息。避免负重和剧烈运动,以免加重损伤。

5. 药物治疗:在医生指导下,可以使用一些止痛药物,如布洛芬等。但切勿自行购买使用,以免产生不良反应。

6. 医疗机构就诊:若踝关节扭伤症状严重,如肿胀明显、疼痛剧烈、活动受限等,应及时就医。在医生指导下,进行进一步检查和治疗。

7. 康复训练:在踝关节扭伤恢复期间,应进行适当的康复训练,以增强踝关节的稳定性,预防再次扭伤。

推荐医生列表
范恒华头像
范恒华 4 可开方
深圳市萨米医疗中心 骨科
好评0.986 | 接诊量1529
擅长: 脊柱疾病及脊柱微创:颈椎病、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型颈椎病、颈椎间盘突出、颈椎管狭窄、颈椎后纵韧带骨化(OPLL)、颈椎不稳、颈椎畸形、颈椎肿瘤、脊髓和神经根肿瘤、颈椎感染、结核,上颈椎环枢椎的不稳、骨折;颈椎骨折、脱位,颈项肌劳损、斜颈;胸椎管狭窄、胸椎间盘突出、胸椎黄韧带增生、黄韧带骨化,胸椎结核、胸椎肿瘤、胸椎骨折、胸椎椎体间关节炎;胸腰段脊柱骨折、脱位,脊柱爆裂骨折;腰腿麻痛、腰椎间盘突出、腰椎间盘突出骨化、伴足下垂,腰椎间盘突出伴马尾神经损伤、伴男性功能障碍,腰椎管狭窄、侧隐窝狭窄、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、神经根囊肿、椎间盘囊肿、脊柱侧弯;腰椎骨折、腰椎爆裂骨折、伴下肢瘫痪或不全瘫、腰椎横突骨折、腰椎附件骨折、棘突骨折、骶骨、尾骨骨折、腰椎结核、腰椎肿瘤、骶尾骨肿瘤、骶髂关节结核,布氏杆菌性脊柱炎,腰椎化脓感染,腰椎病理性骨折。各种脊柱颈胸腰微创术后翻修,腰椎固定融合术后翻修、颈椎固定融合术后翻修。脊柱转移瘤,颈椎术后脑脊液漏、腰椎术后脑脊液漏的诊治。腰椎盘源性腰疼,腰肌劳损、棘上韧带炎,腰扭伤;强制性脊柱炎、脊柱骨髓炎、类风湿性关节炎、筋膜炎、硬膜外感染、腰椎骨关节炎、小关节紊乱、骨质疏松症、椎体骨质增生;臀上皮神经炎,脊柱陈旧性骨折脱位、半椎体、椎体血管瘤、骶管囊肿。尤其擅长颈椎病、腰椎间盘突出椎间孔镜等微创,和脊柱骨折的微创治疗。 熟练掌握髋关节置换术、膝关节置换术、肩及肘关节置换术,如股骨头坏死、髋关节骨关节炎、髋关节发育不良、股骨肿瘤、股骨肉瘤;膝关节骨关节炎;膝内翻、膝外翻畸形矫形。最大为100、104岁老人成功行髋关节置换手术。 熟练掌握运动医学损伤手术诊治:如膝关节镜下微创治疗半月板损伤、撕裂、前叉韧带损伤、断裂,膝关节侧副韧带损伤、重建、膝关节游离体摘除、骨关节炎清理术等;关节镜下肩袖损伤微创修复术 擅长四肢骨折创伤的复位及微创固定(LISS\LCP),锁骨骨折、肩锁关节脱位、肩关节脱位、肱骨外科颈骨折、肱骨干骨折、肱骨髁上骨折、肘关节骨折、脱位、前臂双骨折、桡骨下端骨折、舟状骨骨折、手外伤、髋关节脱位、股骨颈骨折、股骨转子间骨折、股骨干骨折、股骨髁上骨折、髌骨骨折、胫骨平台骨折、胫腓骨骨折、踝骨折、pillon骨折、踝部扭伤、跟腱断裂、跟骨骨折、骨盆骨折。腕管综合征、尺管、肘管综合征、前斜角肌综合征、胸廓出口综合征、尺神经损伤、正中神经损伤、桡神经损伤、腓总神经损伤。各种皮瓣转移术。平足症、拇外翻、滑囊炎、狭窄性腱鞘炎、肩关节周围炎、疲劳骨折、舟状骨无菌性坏死、髌骨软化症。
¥56.0
问医生
上官文峰头像
上官文峰 4 可开方
洛阳市东方人民医院 骨科
好评1.0 | 接诊量1
擅长: 擅长颈椎病,腰椎间盘突出症,腰椎管狭窄症(椎间孔镜微创技术、椎间盘镜微创技术、大通道内镜微创技术、UBE双通道内镜技术)及腰椎滑脱腰椎不稳MIS-TILF技术等微创技术,胸腰椎骨折微创骨水泥椎体成形术及经皮微创椎弓根钉内固定术,脊柱肿瘤,脊柱结核、脊柱退行性疾病,脊柱相关性疼痛等微创手术。
¥30.0
问医生
李劲松头像
李劲松 3 可开方
中南大学湘雅三医院 脊柱外科
好评1.0 | 接诊量39
擅长: 寰枢椎脱位、寰枕部畸形并失稳、A型颅底凹陷(颅底凹陷合并寰枢关节脱位);寰椎骨折、齿状突骨折、外伤性寰枢椎脱位;腰椎间盘突出,腰椎滑脱。
¥100.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
山东济南市足踝外科线上问诊:周末脚崴肿紫,医生给出详细

山东济南市足踝外科线上问诊:周末脚崴肿紫,医生给出详细

#互联网医院 #肿胀治疗 #肿胀治疗 #足踝外科 #山东济南市 #足踝外科 #线上问诊 #脚部扭伤 #线上问诊 #脚部扭伤
广州足踝外科:足踝扭伤的线上问诊体验

广州足踝外科:足踝扭伤的线上问诊体验

#踝关节扭伤 #广州足踝外科 #足踝外科 #康复治疗 #线上问诊 #线上问诊 #足踝扭伤康复 #医疗咨询体验 #医疗咨询 #踝关节扭伤治疗
天津河西区关节科患者在线上问诊中的康复之路

天津河西区关节科患者在线上问诊中的康复之路

#中成药 #膏药 #关节科 #天津河西区 #充气靴治疗 #膏药使用 #踝关节扭伤 #互联网医院 #护具 #充气靴 #互联网医院问诊 #关节科疾病治疗 #线上问诊 #康复 #MR检查 #天津河西区关节科 #踝关节扭伤康复 #线上医疗咨询 #足踝扭伤康复
成都骨科专家:互联网医院让我重获健康

成都骨科专家:互联网医院让我重获健康

#互联网医院 #踝关节扭伤 #营养 #互联网医疗 #营养补充 #骨科 #恢复 #成都骨科 #云南白药 #踝关节扭伤治疗 #云南白药 #恢复健康 #线上问诊 #活络油 #线上问诊 #活络油
广州足踝外科互联网医院关于足踝关节挫伤的问诊经历

广州足踝外科互联网医院关于足踝关节挫伤的问诊经历

#广东广州市 #医疗咨询 #互联网医院 #足踝关节挫伤 #线上问诊
足踝之痛,线上解忧:我的互联网医院问诊经历

足踝之痛,线上解忧:我的互联网医院问诊经历

#医疗咨询 #足踝扭伤 #医疗咨询 #踝关节扭伤 #互联网医院 #互联网医院 #足踝外科 #康复治疗 #患者故事 #足踝外科 #恢复过程 #患者经验 #线上问诊 #线上问诊
山东枣庄市中医骨科病情咨询:脚踝扭伤,如何有效治疗?

山东枣庄市中医骨科病情咨询:脚踝扭伤,如何有效治疗?

#奇正消痛贴膏 #奇正消痛贴膏 #脚踝扭伤 #在线问诊 #脚踝扭伤 #在线问诊 #康复治疗 #康复治疗 #互联网医院 #互联网医院
苏州关节科线上问诊:足踝扭伤,我的康复之旅

苏州关节科线上问诊:足踝扭伤,我的康复之旅

#互联网医院 #苏州关节科 #互联网医院 #关节科 #足踝扭伤 #医疗咨询 #足踝扭伤 #医疗咨询 #足踝扭伤治疗 #线上问诊 #康复 #健康指导 #药品预约 #线上问诊 #康复 #关节科医生
陕西延安市关节科医生线上解答脚扭伤问题

陕西延安市关节科医生线上解答脚扭伤问题

#线上问诊 #线上问诊 #脚部扭伤 #医疗咨询 #医疗咨询 #踝关节扭伤 #运动医学科 #踝关节扭伤 #运动医学科 #关节损伤 #关节损伤
四川成都市脚踝外科患者线上问诊:脚踝扭伤9个月未好,CT考虑局部缺血坏死

四川成都市脚踝外科患者线上问诊:脚踝扭伤9个月未好,CT考虑局部缺血坏死

#医疗咨询 #医疗咨询 #缺血坏死 #缺血坏死 #保守治疗 #保守治疗 #脚踝扭伤 #线上问诊 #脚踝扭伤 #线上问诊
双踝不稳 患友问诊
脚踝扭伤肿痛,适合扁平足矫正产品推荐

脚踝扭伤肿痛,适合扁平足矫正产品推荐

脚踝扭伤肿痛,有扁平足,求适合的矫正产品和日常注意事项。患者女性
女 37 2024-09-01 07:58:06
64岁男性脚崴脑梗患者用药咨询

64岁男性脚崴脑梗患者用药咨询

脚踝扭伤,有脑梗病史,正在服用阿托伐他汀钙片和天丹通络片。患者女性
女 69 2024-09-01 07:58:06
脚踝软骨挫伤与扭伤用药咨询

脚踝软骨挫伤与扭伤用药咨询

脚踝软骨挫伤,扭伤韧带,少许积液,咨询消炎止痛药物。患者女性
女 42 2024-09-01 07:58:06
脚踝扭伤能否使用黄道益活络油治疗

脚踝扭伤能否使用黄道益活络油治疗

脚踝扭伤,有点肿,想了解能否使用黄道益活络油治疗。患者女性
女 3 2024-09-01 07:58:06
脚踝扭伤红花油使用及注意事项

脚踝扭伤红花油使用及注意事项

脚踝扭伤,脚脖子肿胀,想用红花油缓解疼痛。患者女性
男 53 2024-09-01 07:58:06
脚踝扭伤7个月后用药咨询

脚踝扭伤7个月后用药咨询

脚踝扭伤7个月,现仍有疼痛感,询问可用的药物。患者女性
男 35 2024-09-01 07:58:06
脚崴伤消肿后疼痛,如何选择止痛膏?

脚崴伤消肿后疼痛,如何选择止痛膏?

脚崴伤后消肿,贴膏药后火辣辣疼痛,询问止痛膏选择。患者男性22岁
男 41 2024-09-01 07:58:06
脚踝扭伤后水肿,适合服用哪种药物?

脚踝扭伤后水肿,适合服用哪种药物?

脚踝扭伤后出现水肿,想了解适合的消肿药物。患者女性
女 36 2024-09-01 07:58:06
脚踝扭伤半个月后仍有肿胀,如何选择护具

脚踝扭伤半个月后仍有肿胀,如何选择护具

脚踝扭伤半个月后仍有肿胀,询问护具使用及注意事项患者女性
男 36 2024-09-01 07:58:06
脚踝扭伤治疗咨询

脚踝扭伤治疗咨询

脚踝扭伤两年,近期脚踝僵硬肿痛,核磁共振显示距骨处有少积液,咨询中频治疗仪的使用。患者女性
女 8 2024-09-01 07:58:06
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0
药品使用说明