腰背筋膜炎是一种常见的内科疾病，主要由潮湿和寒冷的气候环境引起。患者常出现腰背部疼痛、发凉、皮肤麻木和肌肉痉挛等症状。为了有效预防和治疗腰背筋膜炎，我们需要了解哪些人群容易患上此病。

首先，久坐人群是腰背筋膜炎的高发人群。长时间保持同一姿势，导致腰部肌肉长时间处于紧张状态，容易引发筋膜炎。因此，久坐人群应注意适时调整坐姿，增加腰部活动，避免长时间保持同一姿势。

其次，长期从事重体力劳动的人群也容易患上腰背筋膜炎。这类人群在工作中需要承受较大的腰部负担，容易导致腰部肌肉损伤。因此，从事重体力劳动的人群应加强腰部保护，适当进行腰部锻炼，预防筋膜炎的发生。

此外，生活环境过于潮湿的人群也容易患上腰背筋膜炎。潮湿的环境容易导致腰部肌肉受寒，引发筋膜炎。因此，长期生活在潮湿环境中的人群应注意保持室内通风，适当增加室内温度，预防筋膜炎的发生。

针对腰背筋膜炎的治疗，主要包括药物治疗和中医治疗。药物治疗方面，可选用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等药物缓解疼痛。中医治疗方面，可选用针灸、拔罐、推拿等治疗方法，促进腰部血液循环，缓解疼痛。

在日常生活中，预防腰背筋膜炎的关键在于加强腰背部的锻炼，增强腰部肌肉力量。以下是一些建议：

• 进行腰部伸展运动，如猫牛式、单腿站立等。
• 加强腰部肌肉锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等。
• 保持良好的坐姿，避免长时间保持同一姿势。
• 保持室内通风，避免潮湿环境。
• 适当增加腰部保暖措施，如穿着保暖衣物、使用腰部保暖垫等。

总之，了解腰背筋膜炎的易发人群，采取有效的预防和治疗措施，有助于降低患病风险，提高生活质量。