腰肌扭伤可以按摩吗 介绍腰扭伤的三个按摩手法

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作者:薛磊

扭伤就是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因为外力作用而出现的损伤。当出现这种情况之后,患者会出现腰部疼痛,活动受限,损伤部位压痛等临床表现。对患者的正常生活会造成影响,而且会给患者带来很大的痛苦,所以需要积极的使用一些方法进行改善。那么腰肌扭伤可以按摩吗?

腰肌扭伤是可以按摩的,按摩是缓解此病症非常常用的一种手段。腰扭伤的时候是需要格外注意和小心的,不仅要掌握力度,还要掌握手法。所以建议在进行按摩的时候选择经验丰富的医师来进行,避免在按摩过程当中造成意外伤害。

腰扭伤的三个按摩手法

1、揉法

腰扭伤在按摩的时候比较常用的手法就是揉法。这种方法需要用右手的掌根紧紧贴住腰部压痛的部位,然后旋转进行按摩,按摩的力度一开始要轻一些,然后慢慢的变重。这样可以让力量达到深度的软组织,这种方法需要按摩5~10分钟。

2、点按法

点按法就是在按摩的基础上用拇指的指腹部位按压腰部痛点,力量也是需要从轻到重。点按的时候需要有间歇性,不要一直点按,要点按一段时间让患者的局部放松几分钟,再继续进行点按。避免长时间的点按影响局部的血液循环,加重损伤。

3、推揉法

推揉的方法需要使用长根或小鱼际肌部位着力。在腰部患病的部位以画半圆的方法进行揉压,然后揉压的时候需要慢慢的从上往下移,边揉边移动,直到患者的腰部皮肤感觉到微热,反复推揉8~12次就可以了。

腰肌扭伤是可以通过按摩的方法来进行改善的。不过在按摩时一定要注意按摩的手法,只要手法和力道配合好才可以达到最佳的效果。按摩虽然能够很好的改善腰扭伤的一些不良症状,但是效果是比较慢的,建议患者在按摩的时候服用一些对症的药物,加速扭伤的恢复。

#颈腰综合征
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表现为感觉障碍、间歇性跛行、腰部后伸疼痛严重者可出现运动障碍以手术治疗效果最为明显简介颈腰综合征,是指颈椎和腰椎椎管同时狭窄,并且出现椎管内神经压迫的症状。颈腰综合征典型的临床表现为感觉障碍、间歇性跛行、腰部后伸疼痛,严重者可出现运动障碍。本病好发于长期弯腰工作的人群。颈腰综合征可采用前列地尔注射液治疗,严重的患者需要采用手术治疗。该疾病一般影响寿命,但预后较差[1]。症状表现:典型症状为感觉障碍、间歇性跛行、腰部后伸疼痛。诊断依据:依据典型的症状(感觉障碍、间歇性跛行、腰部后伸疼痛),结合X线检查(发现椎管矢状径与椎体矢状径之比小于0.75,绝对值小于12mm)及MRI检查(发现硬膜囊受压以及颈腰椎管狭窄),可诊断颈腰综合征。是否具有传染性?否。是否常见?本病较常见,目前尚有明确发病率。好发于长期弯腰工作的患者[1]。是否可以治愈?本病难以彻底治愈。颈腰综合征可以通过治疗控制症状,提高患者的生活质量。是否遗传?否。是否医保范围?是。
健康一点通·首席健康管家丛琳副主任医师中国医科大学附属第一医院
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