手关节扭伤是一种常见的运动损伤,尤其在打球、搬运重物等活动中较为常见。主要发生在手指关节或手腕关节部位,由于韧带拉伤或关节错位导致,患者会出现肿大、疼痛、弯曲疼痛等症状。
手关节扭伤的处理需要谨慎,以下是一些常见的治疗方法:
1. 冷敷:扭伤发生后应立即停止活动,用冰袋或冷水袋冷敷患处,每次10-15分钟,间隔5-10分钟进行下一次冷敷,有助于缓解疼痛和肿胀。
2. 关节复位:如果出现关节脱臼,切勿自行复位,应及时就医,由专业医生进行复位处理。复位后,根据情况决定是否进行石膏固定。
3. 热敷:在扭伤24小时后,如果肿胀没有明显消退,可以使用热敷促进血液循环,加速恢复。可以使用热毛巾、热水袋或中药热敷包。
4. 药物治疗:外用活血化瘀药物和口服止痛药可以帮助缓解疼痛和肿胀,但应在医生指导下使用。
5. 功能锻炼:在恢复过程中,应进行适当的功能锻炼,以增强关节的稳定性和灵活性,防止再次扭伤。
此外,预防措施也很重要,如加强手部肌肉力量训练、注意运动姿势、避免过度负重等。

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