踝部扭伤的固定方法有哪些

作者：李晓军

生活中很多人会因为不小心扭到脚踝，这时候就需要对脚裸部位进行固定，然而固定脚踝的方法也是有很多的，例如可以使用8字形的方法或者固定脚的顶部来帮助固定踝部扭伤的部位。尤其要注意绷带的固定，如果是小孩子的脚踝至少要绕两圈。下面就来为大家具体讲解一下踝部扭伤的固定方法。　

1、把绷带的一端放在脚踝上。这就是固定开始的地方。从外侧沿脚部包扎绷带，不要从内侧包扎，使绷带缠绕的位置和方向正确。为了得到更多的支持，你可以在固定前将网垫垫在脚踝的两侧。选择马蹄形状的填充泡沫能够包扎提供更多的支持。

2、固定脚的顶部。手的一端压在脚踝绷带，从另一方面绷带绕脚外侧。从前面到脚跟缠绕三圈，是重叠的，使得每个环绷带的每一半。绷带应牢固，但不要太紧密固定，否则它会阻止血液从脚到脚趾的流动。

3、切记要选择8字形进行固定。把绷带提起绕过脚背再回到脚踝(切记一定要在绕完三圈之后)。之后要绕到患者的脚跟，绕过脚背、脚底再回到脚踝。

4、8字形的缠绕一共要三次。每次缠绕，都需要把绷带重叠来保持固定。要记得在最后一次应该绕在脚踝上方几厘米来保持一个稳定。如果要包扎小孩的脚踝，至少要绕两圈并确保脚踝固定。再次检查工作确保自己包扎牢固，并且不能太紧。如果有膨胀或隆起一定要重新包扎，否则就会导致很多患者出现不适的情况。

5、固定绷带。金属扣固定绷带的末端。最后，如果有粘合剂的绷带，然后用粘接剂固定。如果你感到麻木或刺痛脚踝，可能是因为绷带包扎过紧。松开绷带，一天两次，每次半小时，让血液顺畅循环，然后重新加压包扎。

脚踝扭伤为我们的正常生活带来了非常大的不便，所以当出现这种情况的时候就一定要及时的就医，如果需要帮助扭伤的踝部进行固定，那么相信上述的讲解能够帮助到大家。尤其是脚踝扭伤比较严重的时候一定要及时的帮助固定，以防脚踝错位。