筋膜炎，这个听起来有些陌生的名字，在生活中却并不少见。它是一种常见的肌肉和筋膜炎症反应，主要由寒风侵袭、过度疲劳、睡眠位置不当等因素诱发。

那么，筋膜炎有哪些典型的症状呢？首先，最明显的就是疼痛。这种疼痛通常表现为烧灼感，伴有肌肉酸痛、肌肉紧张性疼痛和肌肉痉挛性疼痛。肌肉酸痛通常在运动后出现，休息后可缓解；肌肉紧张性疼痛则可能伴有情绪症状，如易怒、易激惹等；肌肉痉挛性疼痛则可能出现在长时间运动后，如登山、跑步等。

除了疼痛，筋膜炎还可能引起局部肌肉僵硬、活动受限等症状。此外，筋膜炎的发作还可能与人体免疫力有关，因此，提高免疫力也是预防筋膜炎的重要措施。

那么，如何预防和治疗筋膜炎呢？首先，要注意保暖，避免受寒；其次，要避免过度劳累，保证充足的休息；此外，还要加强锻炼，提高身体素质。在治疗方面，可以采取按摩、推拿、热敷等方法缓解疼痛；必要时，还可以在医生指导下使用非甾体抗炎药等药物治疗。

筋膜炎虽然给患者带来了一定的困扰，但只要积极预防和治疗，就能有效控制病情，避免严重后果。