急性腰扭伤如何治疗 治疗急性腰扭伤遵循三原则

生活中，由于提重物、运动或姿势不当等原因，急性腰扭伤的情况时有发生。急性腰扭伤虽然不是严重的疾病，但如果不及时治疗，可能会导致病情加重，甚至影响日常生活。那么，如何治疗急性腰扭伤呢？下面我们来详细介绍。

一、急性腰扭伤的治疗方法

1. 物理治疗：对于症状较轻的急性腰扭伤，可以通过针灸、按摩等物理治疗方法缓解疼痛和促进血液循环。这些方法可以帮助肌肉放松，减轻腰部压力，促进恢复。

2. 药物治疗：对于症状较重的急性腰扭伤，建议使用药物进行治疗。常用的药物包括舒筋活血药物、非甾体抗炎药等，可以帮助减轻疼痛和炎症。

3. 外用膏药：涂抹外用膏药也是治疗急性腰扭伤的一种方法。膏药中的药物成分可以渗透到皮肤深层，起到舒筋活血、止痛消炎的作用。

二、治疗急性腰扭伤的三大原则

1. 绝对卧床休息：急性腰扭伤发生后，患者应立即卧床休息，避免腰部过度活动，以免加重病情。

2. 先冷敷后热敷：腰部扭伤后，首先进行冷敷，可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。冷敷时间为15分钟，48小时后进行热敷，可以促进血液循环，加速恢复。

3. 配合中医推拿按摩：通过中医推拿按摩，可以促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张，有助于病情恢复。

三、急性腰扭伤的日常保养

1. 保持良好的姿势：日常生活中，要注意保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，以免加重腰部负担。

2. 加强腰部肌肉锻炼：适当进行腰部肌肉锻炼，可以增强腰部肌肉力量，提高腰部稳定性，预防腰扭伤。

3. 注意保暖：腰部受凉容易诱发腰扭伤，因此要注意保暖，避免腰部受凉。