多发性大动脉炎能做什么运动

作者：高明

多发性动脉炎是生活中比较常见的一种疾病，需要进行积极治疗的，但除了治疗之外，适当的进行一些体育锻炼对身体的恢复也是有非常大的好处，适量运动一段时间之后，机体对病原的反应就会增强，人体的抵抗力也能获得提高，长期坚持运动可以有效地提高抵抗力，调节免疫功能，那么，多发性动脉炎能做哪些运动呢？

多发性动脉炎患者可以采用健步走的方式来进行锻炼健步走，它不仅可以调节身体的免疫力还能够提高身体的抗病能力，患者每天可以坚持走30分钟左右的时间，如果是一些平时很少锻炼的患者，在最初的时候运动的时间可以相对短一些，然后再循序渐进逐渐增加运动时间。

多发性动脉炎患者平时还可以适当的进行一些瑜伽训练，瑜伽可以通过体位和呼吸法来锻炼胸肌的功能，促进身体胸腺分泌，提高身体免疫能力，在进行瑜伽训练的时候，最好在专业老师的指导下进行，以免方法不对，给身体带来一些危害。

多发性动脉炎患者，在平时的时候还可以通过腹式呼吸的方法进行锻炼，在呼吸的时候可以将肚子里面的气体排空，然后再放松全身的肌肉，心平气和的吸气，在吸气的时候尽量深一些，直到不能吸入空气为止，这样可以来回进行三到四次。

多发性动脉炎患者在条件允许的情况下，可以自己进行一些运动，可以根据根据患者的自身情况和患者共同制定活动计划，可以陪同患者一同练习，让患者在练习的过程中慢慢的掌握平衡，每次练习的时间不要过长，可以少量多次，在练习的时候尽量选择地面干燥，空间比较大的地方进行锻炼。