急性腰扭伤是一种常见的腰部损伤,由突然的腰部扭动或拉伸导致。这种损伤可能导致腰部疼痛、肿胀和活动受限。在急性期,正确的护理和休息对于促进恢复至关重要。
那么,急性腰扭伤需要平躺吗?答案是肯定的。平躺可以帮助减轻腰部压力,减少疼痛,并促进血液循环。患者可以选择侧卧位,双腿弯曲,或者采用膝盖抱胸的姿势,以减轻腰部肌肉紧张。
除了平躺休息,以下是一些有助于缓解急性腰扭伤的方法:
1. 冷敷:在扭伤后的前24小时内,使用冰袋或冷敷贴对受伤部位进行冷敷,可以减轻肿胀和疼痛。
2. 热敷:在扭伤后的第2天,可以开始使用热敷,如热水袋或热敷贴,以促进血液循环和肌肉放松。
3. 腰部按摩:专业的按摩可以缓解肌肉紧张和疼痛,促进血液循环。
4. 功能性训练:在恢复期,进行一些功能性训练可以帮助加强腰部肌肉,预防再次受伤。
5. 针灸治疗:针灸可以缓解疼痛,促进血液循环,加速康复。
在急性腰扭伤期间,患者应避免剧烈运动,如跑步、跳跃等,以免加重伤势。如果疼痛持续或加重,应及时就医,以免延误病情。
文章 打球时腰部扭伤,需要用什么药?
医疗新知速递
文章 腰疼连尾骨都难受,抱孩子时还听到骨头响声,怎么办?
老年健康守护者
文章 60岁老人腰部扭伤,不能直立,高血压患者用什么药?
家庭医疗小助手
文章 老人家抬东西扭到腰了,应该用什么药?
中医养生之道
文章 关于止痛贴的使用问题
未来医疗领航员
腰部扭伤一天,询问用药。
就诊科室:药剂科
总交流次数:3
腰部扭伤,肿胀疼痛,五十岁女性。
就诊科室:药剂科
总交流次数:36
30岁女性左腰扭伤,寻求膏药推荐及使用注意事项。
就诊科室:中医内科
总交流次数:11
王亚辉
主治医师
洛宁县中医院
腰部扭伤两天,无用药史,询问治疗建议。
就诊科室:中西医结合科
总交流次数:21
32岁女性腰部扭伤,腰部疼痛,腰部不能动。
就诊科室:中医内科
总交流次数:19
柴瑜
副主任医师
骨科
南方医科大学南方医院
华文彬
副主任医师
脊柱外科
华中科技大学同济医学院附属协和医院
肖鑫
副主任医师
骨科