胃寒引起的咳嗽和呕吐是常见的消化系统问题，可能与不良饮食习惯、精神压力等因素有关。

首先，药物治疗是缓解症状的有效手段。中医治疗通常采用温中散寒的药物，如干姜、附子等，结合止咳药物，如川贝母、杏仁等。西药治疗则需要在医生指导下进行，避免使用对胃黏膜有刺激的药物。

其次，饮食控制对于胃寒患者至关重要。应避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，同时注意饮食规律，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。适量食用易消化、温和的食物，如小米粥、面条等，有助于缓解症状。

情绪管理也是治疗胃寒的关键。长期的精神压力和情绪波动会加重胃寒症状，因此，保持心情愉悦，适当放松身心，有助于病情的恢复。

此外，胃寒患者应注意个人卫生，避免交叉感染。如症状持续不缓解或加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，胃寒引起的咳嗽和呕吐虽然常见，但通过合理的治疗和日常保养，可以有效缓解症状，提高生活质量。