踝关节扭伤，作为常见的骨科疾病，常常给患者带来疼痛和肿胀等不适。为了有效缓解症状，选择合适的外用药至关重要。

首先，辣椒碱乳膏是一种常用的外用药，适用于踝关节扭伤引起的肌肉和关节疼痛。其有效成分辣椒碱可以刺激局部神经末梢，从而达到镇痛和消炎的作用。

其次，氟比洛芬巴布膏也是一种常用的外用药，具有活血化瘀、消炎止痛的功效。适用于各种软组织损伤，如肌肉拉伤、关节扭伤等。

红花油也是踝关节扭伤患者常用的外用药之一。它具有活血化瘀、消肿止痛的作用，可以缓解踝关节扭伤引起的疼痛和肿胀。

除了外用药，患者还需要注意日常保养。首先，要充分休息，避免过度活动。其次，要保持科学的饮食结构，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，以促进关节修复。此外，还要加强踝关节的肌肉锻炼，提高关节稳定性。

在治疗踝关节扭伤时，建议患者及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。根据病情严重程度，医生可能会采取不同的治疗方法，如物理治疗、按摩等。

总之，踝关节扭伤患者应选择合适的外用药，并注意日常保养，以促进关节恢复。