寒痹患者适宜跑步吗 适合寒痹患者的运动盘点

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作者:胥小鹏

寒痹这种医学的名词很多人都没有听说过,对此病也不是很了解。其实寒痹还会被称之为痛痹,中医认为寒气太重、血气凝结、饮食不适等所引起的。在患病的时候局部会出现疼痛、酸楚、麻木、重着、活动障碍等。有的中医大夫会用麻黄续命汤、桂枝续命汤、干葛续命汤、柴胡续命汤等进行治疗,这些药物可以很好的缓解因寒痹所带来的不适感。

患有寒痹症的病人尽量不要跑步,因患有此病者本身就会有关节肿胀和疼痛感,如果大量的运动,特别是在跑步的时候,会加重关节部位的疼痛感,严重时还可能致残。可以做一些缓慢的运动,如瑜伽、太极等。

1、可以散步,散步是每个人都可以做到的简单运动,而且此运动不受时间、场地、设备的限制,随时随地都可以。而且好多的老人都认为在饭后百步走,可以活到九十九,其实这个说法也不是没有道理的。

2、可以做一些自行的按摩,比如说按摩局部,在按摩的时候最好是往一个方向顺时针,而且力度要柔软、适度,持续、稳重​,每天早晚做一次。除了做按摩以外,还可以用热毛巾敷于局部,这可以改善血液循环,促进病情恢复。

以上的这些锻炼方法,可以很好地帮助寒痹症患者恢复。在患有此病时要积极的进行治疗、在医务人员的指导下购买和使用药物,不要个人胡乱用药,这样不仅起不到治疗的效果,严重时还会加重病情。另外,在平时要注意保暖,不要在潮湿寒冷的环境中,也不要过度的劳累,因劳累和虚寒会使寒痹症的患者损伤阳气,从而让病情反复发作。

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