寒痹患者适宜跑步吗 适合寒痹患者的运动盘点

作者：胥小鹏

寒痹这种医学的名词很多人都没有听说过，对此病也不是很了解。其实寒痹还会被称之为痛痹，中医认为寒气太重、血气凝结、饮食不适等所引起的。在患病的时候局部会出现疼痛、酸楚、麻木、重着、活动障碍等。有的中医大夫会用麻黄续命汤、桂枝续命汤、干葛续命汤、柴胡续命汤等进行治疗，这些药物可以很好的缓解因寒痹所带来的不适感。

患有寒痹症的病人尽量不要跑步，因患有此病者本身就会有关节肿胀和疼痛感，如果大量的运动，特别是在跑步的时候，会加重关节部位的疼痛感，严重时还可能致残。可以做一些缓慢的运动，如瑜伽、太极等。

1、可以散步，散步是每个人都可以做到的简单运动，而且此运动不受时间、场地、设备的限制，随时随地都可以。而且好多的老人都认为在饭后百步走，可以活到九十九，其实这个说法也不是没有道理的。

2、可以做一些自行的按摩，比如说按摩局部，在按摩的时候最好是往一个方向顺时针，而且力度要柔软、适度，持续、稳重​，每天早晚做一次。除了做按摩以外，还可以用热毛巾敷于局部，这可以改善血液循环，促进病情恢复。

以上的这些锻炼方法，可以很好地帮助寒痹症患者恢复。在患有此病时要积极的进行治疗、在医务人员的指导下购买和使用药物，不要个人胡乱用药，这样不仅起不到治疗的效果，严重时还会加重病情。另外，在平时要注意保暖，不要在潮湿寒冷的环境中，也不要过度的劳累，因劳累和虚寒会使寒痹症的患者损伤阳气，从而让病情反复发作。