一受点风寒就头痛怎么办

头痛是日常生活中常见的症状，尤其是在寒冷季节，很多人都会出现受凉后头痛的情况。头痛的原因多种多样，其中受风寒侵袭导致的头痛尤为常见。

头部是人体最易受风寒侵袭的部位之一，寒邪容易侵入头部，导致头痛。头痛的种类繁多，轻重程度也各不相同。针对受风寒引起的头痛，我们可以采取以下几种方法进行缓解和改善。

1. 穴位按摩：通过按摩穴位可以缓解头痛。常用的穴位有风府穴、太阳穴等。按摩时，可以用手指轻轻按压穴位，每次持续2-3秒，然后放松，反复进行，每次按摩5分钟。这样可以促进头部血液循环，缓解头痛症状。

2. 饮食调理：饮食对头痛的治疗也有一定作用。可以尝试以下食疗方：将葱白、香菜、生姜混合，加水煎煮，去渣取汁，每天服用两次。这款香菜葱白汤具有发表散寒的功效，有助于缓解头痛。

3. 药浴治疗：将荆芥、紫苏叶、防风、葱、生姜等药材放入小布袋中，加水煮沸，待水温适宜时进行药浴。药浴可以起到防寒保暖、缓解头痛的作用，尤其适用于怕冷、头痛、头晕、浑身酸痛等症状。

4. 注意保暖：在寒冷季节，要注意保暖，避免受凉。外出时，可以佩戴帽子、围巾等保暖用品，防止寒邪侵袭头部。

5. 适当锻炼：加强锻炼可以增强体质，提高免疫力，减少头痛的发生。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。

总之，受风寒引起的头痛可以通过多种方法进行缓解和改善。在日常生活中，我们要注意保暖、加强锻炼，养成良好的生活习惯，以预防头痛的发生。