随着现代生活节奏的加快,越来越多的年轻人出现了寒湿困脾的症状,如腹部疼痛、大便黏腻、身体沉重、易疲劳等。这些症状不仅给患者的生活带来不便,也影响了他们的身心健康。
寒湿困脾是由于脾虚湿盛引起的,中医认为,脾主运化水湿,若脾虚则水湿运化不畅,从而引发各种不适。为了缓解寒湿困脾的症状,除了药物治疗外,按摩穴位也是一种有效的治疗方法。
以下几种穴位按摩可以有效改善寒湿困脾的症状:
1. 足三里穴:位于小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指。按摩此穴可以健脾益气,祛湿化痰。按摩方法:顺时针按摩,每次3-5分钟,以酸胀感为度。
2. 丰隆穴:位于小腿前外侧,外踝尖上八寸。按摩此穴可以健脾和胃,祛湿化痰。按摩方法:顺时针按摩,每次3-5分钟,以酸胀感为度。
3. 阳陵泉穴:位于小腿外侧,腓骨小头稍前凹陷中。按摩此穴可以健脾除湿,缓解疲劳。按摩方法:顺时针按摩,每次5-10分钟,以酸胀感为度。
4. 承山穴:位于小腿后侧,当伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处。按摩此穴可以温经散寒,缓解疲劳。按摩方法:顺时针按摩,每次3-5分钟,以酸胀感为度。
5. 三阴交穴:位于小腿内侧,当内踝尖上三寸,胫骨内侧缘后际。按摩此穴可以健脾养血,调节内分泌。按摩方法:顺时针按摩,每次3-5分钟,以酸胀感为度。
除了按摩穴位外,患者还应注意饮食和生活习惯,避免食用辛辣、生冷、油腻的食物,保持良好的作息规律,适当运动,增强体质。

有疑问?在线咨询专业医生
获得专业医疗建议,无需等待预约
文章 茯苓白术丸和参苓白术丸有什么区别


远程医疗新视界
文章 干姜苓术汤组成有什么


生物医疗创新站
文章 舌苔白、有齿痕是什么原因,怎么调理


老年健康守护者
文章 舌苔白、有齿痕是什么原因,怎么调理


智慧医疗先锋者
文章 舌苔白有齿痕是什么原因,要怎么调理


中医养生之道
文章 舌苔白、有齿痕是什么原因,怎么调理


癌症防治先锋
文章 舌淡苔白图片:症状、诊断与治疗


未来医疗领航员
文章 舌苔白有齿痕是什么原因,要怎么调理


健康百科
文章 脾虚湿困吃什么药


跨界医疗探索者
文章 脾虚寒湿吃什么中成药


医疗故事汇
我总是很困,尤其是上课时,体型偏胖,身高162cm,体重70kg,马上要中考了,压力也很大。
就诊科室:中医内科
总交流次数:18

匙磊
副主任医师
安国市医院
患者失眠、口干舌燥、头胀、眼睛胀、腰疼,手心热、腑胀、不爱消化,后背和头有时一阵阵发热,长期失眠,舌体胖大、黄昵,考虑肝郁气滞、湿气重、谈湿,求助于中医诊断和治疗建议。
就诊科室:中医内科
总交流次数:26

杨红艳
副主任医师
中国中医科学院广安门医院保定医院
我有大便溏稀、手脚冰凉、夏天出汗发热等症状,已经两三年了。请问医生该如何治疗?
就诊科室:消化内科
总交流次数:58

李亚昌
主治医师
大方县中医医院


韩佶志
副主任医师
中医内科
成都市新都区人民医院


孙学安
主任医师
中医内科
邹平市中医院


李颖飞
副主任医师
中医内科