小儿偏头痛能吃鸡蛋吗 小儿偏头痛的饮食宜忌须知

偏头痛是一种很常见的病症，很多人以为只有大人才会出现偏头痛，其偏头痛也有可能会在小孩子的身上出现，小孩子得了偏头痛会严重影响健康，甚至还会影响生长发育，所以要积极帮助孩子进行治疗，同时也要注意孩子的饮食护理，那么小孩子得了偏头痛能吃鸡蛋吗？

鸡蛋含有丰富的蛋白质和卵磷脂，有促进脑部发育的作用，偏头痛的孩子适当吃一些鸡蛋是可以的，不会影响偏头痛的治疗，也不会加重头痛。不当饮食会加重偏头痛，所以家长在帮助孩子选择食物的时候要慎重。下面来了解一下小孩偏头痛的饮食宜忌。

1、偏头痛的孩子要清淡饮食，保证营养均衡摄入的同时多吃营养丰富的食物，主食可以选择米饭、米粥、黑米、面包、粗粮、全谷类等。

2、偏头痛孩子的饮食要多样化搭配，副食的选择比较多，肉类可以选择鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉，大多数的鱼都可以食用，还有就是牛奶、鸡蛋等都适合偏头痛的孩子。蔬菜水果的品种很多，大多数都适合偏头痛孩子食用，家长可以根据孩子的口味选择合适的给孩子食用。

3、偏头痛的孩子要避免辛辣刺激性的食物，因为辛辣的食物会导致血管扩张，加快血液的流动，让头痛的症状加重，所以不要给孩子吃辣油、辣酱、辣条、麻辣烫、酸辣鱼等这些辛辣食物。

4、偏头痛的孩子要避免进食高脂肪的食物，高脂肪的食物会加重身体的负担，还会引起脂类食物代谢紊乱。这样就会导致脑血管功能异常，诱发偏头痛，所以家长不要给孩子吃高脂肪的食物。

5、偏头痛的孩子有避免吃巧克力、火腿肠、热狗、培根等加工的食物，这一类食物含有的添加剂和亚硝酸盐比较高，吃了可能会加重头痛。

偏头痛的孩子要吃清淡有营养的食物，饮食尽量低糖、低脂、高蛋白质、高维生素，避免油煎油炸、腌制的食物，多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜水果和蛋奶类食物，同时家长也要注意孩子的精神调节，这样才可以有效减轻偏头痛的症状。