膝关节前交叉韧带损伤术后如何康复训练

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作者:薛磊

膝关节前交叉韧带损伤手术治疗以后,需要很长一段时间,才能够恢复正常的活动功能,一般都要一年以上。这段时间患者需要做好康复训练,才能够恢复的更快,恢复的效果更理想。那么,膝关节前交叉韧带损伤术后如何康复训练?

康复训练一:伸膝练习

患者在术后半个月的时间里,可以先进行简单的伸膝练习,这个时候可能需要外力的辅助,否则膝盖部位难以进行90°的自由屈伸。可以是通过双手去抱着小腿,让膝盖进行90°的弯曲,然后在伸开,不断的让膝关节得到活动。

康复训练二:浅蹲练习

膝关节前交叉韧带损伤术后一个半月左右的时间,患者就可以进行浅蹲练习了。如果患者的体重过大担心给膝关节带来过大的压力,可以是双手扶着点东西,来降低膝关节的压力。如果感觉到膝关节剧烈疼痛,一定要及时停止做浅蹲练习。

康复训练三:游泳练习

等到患者膝关节完全消肿,也没有疼痛感以后,就可以进行游泳练习了。游泳需要腿部不断的发力,对于膝关节能有很好的锻炼效果。

康复训练四:变速跑练习

变速跑是膝关节前交叉韧带损伤后期很好的锻炼方式,一开始可以先通过慢跑热身,热身完毕以后然后进行快跑,再进行冲刺跑,然后再进行慢跑,一直循环的变速跑。患者掌握好变速跑的速度和时间,锻炼效果会很好。

膝关节前交叉韧带损伤患者,需要在术后制定一个全面的康复训练计划,然后认真去进行训练,才能早日恢复健康。患者再做康复训练的时候讲究循序渐进,患者不可心急,慢慢的来,逐渐增大活动范围和活动量,效果达到理想的效果。

#概述#膝关节前十字韧带损伤
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常见的膝关节运动损伤,多见于运动员、中青年典型症状为膝关节疼痛、肿胀、行走困难可经前交叉韧带重建术或保守治疗治愈简介前交叉韧带,又称前十字韧带,起于股骨(大腿骨)外髁内侧面后部,向前、向下、向内穿过关节腔,止于胫骨(小腿骨)平台髁间棘前部,具有保持膝关节稳定性的重要作用。前交叉韧带损伤是常见的膝关节损伤之一,多由体育运动中的急停起跳、跳跃落地、急停变向、落地旋转、单脚跳等动作引起。前交叉韧带损伤发生后,膝关节会出现疼痛、肿胀、错动(相对位置的移动)感,以致行走困难。临床主要通过前交叉韧带重建手术治愈,病情较轻的患者也可采用保守治疗。症状表现:膝关节前叉韧带损伤的典型症状为膝关节疼痛、肿胀、以及反复的错动(相对位置的移动)感、行走困难等。诊断依据:临床医师根据患者的受伤史,结合体格检查、影像学检查和关节镜检查结果即可确诊。前交叉韧带损伤有哪些类型?1.按照损伤时间分为:急性前交叉韧带损伤慢性前交叉韧带损伤2.按照损伤机制分为:接触性前交叉韧带损伤非接触性前交叉韧带损伤3.按照受伤程度分为:Ⅰ级前交叉韧带损伤:韧带被拉长,但关节稳定症状,与健侧相比,胫骨前移0~5毫米。Ⅱ级前交叉韧带损伤:韧带被拉长,有关节稳定的症状,但韧带的连续性尚存在,与健侧相比,胫骨前移6~10毫米。Ⅲ级前交叉韧带损伤:膝关节明显稳,韧带完全断裂,连续性中断,与健侧相比,胫骨前移大于10毫米。是否具有传染性?是否常见?本病常见。大量流行病学研究表明,美国每年一般人群前交叉韧带损伤发病率为0.03%,但在运动群体中可达到0.15%~0.36%。中国运动员前交叉韧带损伤发病率为0.47%[1]。是否可以治愈?可以治愈。前交叉韧带Ⅰ级损伤可选择保守治疗;Ⅱ级、Ⅲ级前交叉韧带损伤需进行前交叉韧带重建术治愈。是否遗传?否是否医保范围?是
健康一点通·首席健康管家李劼若副主任医师暨南大学附属第一医院
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