做什么运动可以预防偏头痛发作
偏头痛是一种常见的神经系统疾病,给患者的生活和工作带来极大的困扰。除了药物治疗外,运动也被证明是一种有效的预防偏头痛发作的方法。本文将介绍几种适合偏头痛患者的运动,并探讨其原理和注意事项。
一、运动预防偏头痛的原理
1. 促进血液循环:运动可以促进全身血液循环,包括大脑血液循环,增加大脑的氧气供应,有助于缓解偏头痛发作。
2. 缓解压力:运动可以释放压力,降低紧张情绪,有助于预防偏头痛发作。
3. 调节神经系统:运动可以调节神经系统,改善神经功能,有助于预防偏头痛发作。
二、适合偏头痛患者的运动
1. 瑜伽:瑜伽动作柔和,有助于放松身心,缓解压力,对于缓解偏头痛有很好的效果。
2. 慢跑:慢跑是一种有氧运动,可以促进血液循环,增加氧气供应,有助于预防偏头痛发作。
3. 游泳:游泳可以全身运动,提高心肺功能,同时也有助于缓解压力。
4. 羽毛球:羽毛球运动量适中,可以锻炼身体,同时也有助于缓解压力。
5. 太极:太极拳动作柔和,有助于放松身心,调节神经系统,对于预防偏头痛有很好的效果。
三、运动注意事项
1. 运动前要做好热身,避免运动损伤。
2. 运动过程中要注意呼吸,保持平稳的呼吸节奏。
3. 运动后要做好拉伸,缓解肌肉紧张。
4. 运动过程中如有不适,应立即停止运动,并及时就医。
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
大家还在看
![神经内科线上问诊记:一位患者的心路历程](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
神经内科线上问诊记:一位患者的心路历程
#偏头痛 #核磁检查 #偏头痛治疗 #互联网医院体验 #神经阻滞 #互联网医院 #神经阻滞治疗 #医疗服务 #头部核磁 #医疗服务故事
![河南平顶山患者神经内科线上问诊记](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
河南平顶山患者神经内科线上问诊记
#偏头痛 #偏头痛 #西比灵胶囊 #互联网医疗 #互联网医院 #头痛 #神经内科 #河南平顶山 #神经内科 #头痛 #线上问诊
![神经内科医生,广州患者,偏头痛的线上问诊之旅](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
神经内科医生,广州患者,偏头痛的线上问诊之旅
#神经内科 #线上问诊 #压力管理 #布洛芬 #头痛缓解方法 #健康生活方式改善 #健康生活方式 #广州神经内科 #头部磁共振检查 #互联网医院 #互联网问诊体验 #神经内科医生在线咨询 #布洛芬使用 #偏头痛 #头痛治疗 #疼痛缓解 #头部磁共振 #偏头痛治疗
![辽宁沈阳:偏头痛困扰,互联网医院里的温馨救治](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
辽宁沈阳:偏头痛困扰,互联网医院里的温馨救治
#偏头痛 #偏头痛治疗 #沈阳医生 #医疗救治 #患者体验 #患者故事 #线上问诊 #线上问诊 #互联网医院 #医生品质 #互联网医院 #互联网医疗
![辽宁沈阳,神经内科患者偏头痛问诊记](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
辽宁沈阳,神经内科患者偏头痛问诊记
#互联网医院 #互联网医疗 #线上问诊 #神经内科问诊 #磁共振解读 #偏头痛 #磁共振 #脑动脉血管硬化 #偏头痛治疗 #辽宁沈阳神经内科
![河北邯郸市神经内科患者体验互联网医院线上问诊记](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
河北邯郸市神经内科患者体验互联网医院线上问诊记
#偏头痛 #丹珍头痛胶囊 #尼莫地平片 #偏头痛 #丹珍头痛胶囊 #尼莫地平片 #维生素B2 #丙戌酸镁缓释片 #互联网医院 #互联网医院 #维生素B2 #丙戌酸镁缓释片 #枣仁安神颗粒 #线上问诊 #神经内科 #神经内科 #线上问诊 #枣仁安神颗粒 #盐酸阿米替林片 #河北邯郸市 #盐酸阿米替林片
![惠州居民体验互联网医院:便捷高效,专业贴心](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
惠州居民体验互联网医院:便捷高效,专业贴心
#偏头痛 #惠州 #偏头痛 #医生 #互联网医院 #血常规 #互联网医院 #血常规 #线上问诊 #头痛 #线上问诊 #头痛 #患者
![神经内科专家在线解答偏头痛疑问,地区特色线上问诊服务](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
神经内科专家在线解答偏头痛疑问,地区特色线上问诊服务
#偏头痛 #京东互联网医院 #偏头痛 #京东互联网医院 #线上问诊 #神经内科 #线上问诊 #药品推荐 #医生品质 #药品推荐 #医生咨询
![日照神经内科医生,线上问诊让我重获健康](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
日照神经内科医生,线上问诊让我重获健康
#偏头痛 #偏头痛治疗 #处方审核 #医生 #处方 #医疗 #生活 #互联网医院 #药物 #健康 #日照互联网医院 #健康生活 #神经内科 #线上问诊 #神经内科医生 #药品购买 #医生服务
![沈阳神经内科:互联网医疗,让健康更便捷](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
沈阳神经内科:互联网医疗,让健康更便捷
#神经内科 #头部磁共振检查 #互联网医疗 #沈阳神经内科 #偏头痛问诊 #芬必得治疗 #偏头痛 #头部磁共振 #芬必得 #互联网医疗体验
典型偏头痛医院推荐专家
典型偏头痛地区推荐专家
典型偏头痛 患友问诊
偏头痛用药咨询:口服与鼻喷剂选择及使用方法
偏头痛,想了解佐米曲普坦口服片和鼻喷剂哪个更适合治疗。患者女性
男 46 2024-09-01 10:57:16
偏头痛健康指导及营养师建议
经常头疼,压力大时更明显,尝试过药物效果不明显。患者女性36岁
女 3 2024-09-01 10:57:16
偏头痛用药咨询及购买流程
30岁患者,有偏头痛病史,想咨询偏头痛用药问题。患者女性
男 53 2024-09-01 10:57:16
佐米曲普坦口腔崩解片治疗偏头痛指南
头疼,两个太阳穴和脑门疼,想咨询佐米曲普坦口腔崩解片治疗偏头痛。患者女性
男 30 2024-09-01 10:57:16
偏头痛症状及治疗咨询
头疼,眼眶周围疼痛,颈椎不适,疑似偏头痛。患者女性
男 53 2024-09-01 10:57:16
偏头痛用药咨询
偏头痛发作,头痛时服用止痛药可缓解。患者女性
女 48 2024-09-01 10:57:16
偏头痛用药咨询及生活建议
经常头疼恶心,已多年,想了解病因及治疗方法。患者女性
男 51 2024-09-01 10:57:16
布洛芬与欧立停使用指南及偏头痛治疗建议
头疼恶心,中午吃了芬必得后吐了,想咨询关于偏头痛的用药建议。患者女性
女 42 2024-09-01 10:57:16
偏头痛治疗咨询及用药指导
偏头痛5年,无其他病史,咨询偏头痛治疗药物。患者女性
男 27 2024-09-01 10:57:16
偏头痛用药咨询及安全指导
经常头疼,伴有恶心呕吐,想咨询偏头痛用药。患者女性
女 3 2024-09-01 10:57:16
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)
0
0
0