在日常生活中,我们常常会遇到各种牙齿问题,比如牙齿发黄、牙齿敏感、牙龈出血等等。这些问题不仅影响我们的口腔健康,还可能影响我们的自信心。那么,如何正确护理我们的牙齿呢?以下是一些关于口腔健康的科普知识。
首先,关于含氟牙膏能美白牙齿的误区。事实上,含氟牙膏的主要作用是防止蛀牙,而不是美白牙齿。含氟牙膏中的氟离子会在口腔中形成氟磷酸钙,达到固化牙齿与防止牙腐蚀的目的。
其次,关于正常牙色是白色的误区。实际上,牙齿的正常颜色并不是纯白色。在自带半透明属性的牙釉质包裹下的牙本质有点黄,所以牙齿外观呈现出淡淡的黄色。
第三,关于牙齿可以通过药物美白的误区。市面上有很多美白牙贴、洗牙粉、美白牙膏等,但其中多数含有漂白剂,会对牙齿造成伤害,甚至引发牙齿敏感等口腔问题。
第四,关于人人适合做牙齿美白的误区。实际上,患有严重牙周炎的人是不适合做牙齿美白的。因为拥有这类牙疾的人在美白牙齿的过程中会有出血现象,以及出现牙齿怕甜、酸、热、冷等刺激的敏感反应。
第五,关于美白牙齿后便可如常吃吃喝喝的误区。刚做完美白的牙齿很容易被茶水、卤汁、咖啡等有色食物沾染上色,因此在美白后的7天时间里要注意避免让牙齿接触到这类食品。
除了以上误区,以下是一些关于口腔健康的日常保养建议:
1. 定期刷牙:每天早晚至少刷牙两次,每次刷牙时间不少于2分钟。
2. 使用牙线:定期使用牙线清理牙缝,预防牙垢和牙石的积累。
3. 定期洗牙:每年至少洗牙一次,去除牙垢和牙石,预防牙周病。
4. 饮食注意:减少摄入高糖、高酸、高盐的食物,避免过多饮用咖啡、茶等有色饮料。
5. 定期检查:每年至少进行一次口腔检查,及时发现并处理口腔问题。
总之,保持口腔健康需要我们的长期坚持和正确护理。通过了解口腔健康的误区和日常保养方法,我们可以更好地保护我们的口腔健康,拥有健康美丽的笑容。

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