文章 最近老失眠，医生，我该怎么办？

夜深了，我躺在床上，翻来覆去，就是睡不着。我打开手机，搜索着“中医肾虚调理”，希望能找到一些缓解失眠的方法。 京东互联网医院的图文问诊功能真是太方便了。我点开，输入了自己的症状，很快就有一位主治医师**和我联系上了。 “您好，我是主治医师**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业。 “您平时几点睡觉？睡眠是什么样的不好？入睡困难还是一夜无眠？还是多梦易醒？”医生的问题很直接，也很专业。 “最近都三四点睡，七点就醒了，白天也不睡。”我如实回答。 “可能也是因为疫情居家，有点上火，最近有点便秘，起痘之类的。”我又补充道。 “好的。”医生没有多问，只是静静地听着。 “但是很久都没有失眠焦虑了。”我接着说。 “最近是很焦虑是吗？”医生问。 “然后朋友告诉我小熊睡眠软糖褪黑素之类的，我就想看看能不能吃。”我回答。 “有焦虑啊，白天还好点。”医生说。 “可以的。”医生回答，“褪黑素是可以的。” “有推荐的么，哥？”我有点选择困难。 “汤臣倍健的可以的，我也服用的这个，营养科医生建议的。”医生推荐道。 “哦哦，好的，我去看看。”我有点兴奋。 “软糖这个我还不太知道了。”我问道。 “哦哦，好的，我看看。”医生回答。 “谢谢。”我礼貌地说。 “早休息哦。”医生叮嘱道。 “不客气的。”我回答。 “您也是早点休息。”医生说。 “不过我总觉得是不是太焦虑了，会抑郁。”我有些担心。 “是不是得去医院做专业测试才准？”我问道。 “是的呢。”医生回答，“精神科，有专门的测试。” “是应该和焦虑有些关系的。”医生说。 “嗯嗯，好的。”我回答。 “我看还有这个。”我指了指屏幕上的另一个产品。 “这个我不太清楚呢。”医生回答。 “精神科的医生会专业一些。”医生说。 “我平时吃他家的番茄红素还有那个男生提神的，会不会很失眠也有关系。”我有些担心。 “哦哦哦。”我恍然大悟。 “好的，”我回答，“番茄红素关系不大，医生。” “一般不会让您失眠的。”医生说。 “哦哦，明白了。”我回答。 “那谢谢了，这么晚。”我有些不好意思。 “不客气的。”医生回答。 “祝您平安健康，一切顺利。”医生说。 “额，不好意思，最后问一下，这种的也可以试试么？”我问道。 “可以的。”医生回答。 “嗯嗯。”我回答。 “好的，医生。” “建议您放松心态，生活要有结构、有规律，生活起居规律，建立规律生物钟。适量的运动，使身体各个器官得到有效地协调。睡前心情要放松，睡前半小时避免一些劳心劳力的一些工作。睡房的环境要安静，这样可以对您的睡眠有帮助的。”医生给出了很多建议。 “祝您睡眠好，心情好。”医生说。 “最近居家是不怎么运动，走路都少了。”我有些无奈。 “嗯嗯，谢谢。”我回答。 “对对，需要跟着网上的博主练一练。”医生建议道。 “适当运动。”医生说。 “有一些居家的运动挺适合的。”医生补充道。 和医生的对话让我感到很温暖，也让我对失眠有了更深的认识。我相信，只要按照医生的建议去做，我的失眠问题一定能够得到缓解。

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文章 胸闷情绪不稳，中医专家来帮忙

那是一个普通的周末，我像往常一样，在办公室里忙碌着。突然，一阵胸闷袭来，让我忍不住停下手中的工作，深深地吸了一口气。这种胸闷的感觉已经持续了一段时间，但我一直以为只是工作压力大导致的，并没有太在意。 那天下午，我决定去医院检查一下。在京东互联网医院，我选择了中医科。医生详细询问了我的病情，包括胸闷的时间、频率以及伴随的症状。我如实相告，包括情绪不稳定、容易生气发怒、常常叹气等。 医生让我上传了舌象，然后开始分析我的病情。他告诉我，根据中医理论，我可能是肝郁气滞。他解释说，肝郁气滞是肝的疏泄不及而致气机瘀滞所表现的情志抑郁，胸胁或少腹胀满窜痛，情志抑郁或易怒、常常叹气，或见咽部异物感等等。 医生建议我去精神科做一下测试，以明确是否是抑郁症。我虽然有些疑惑，但还是决定按照医生的建议去做。 在等待测试结果的日子里，医生给我开了一些中药，包括解郁安神颗粒和木香顺气丸。他还告诉我，需要忌口，饭后服用，并建议我适当运动，保持乐观开朗的心态。 在精神科的测试结果出来后，医生告诉我，我不是抑郁症，而是肝郁气滞。这让我松了一口气，同时也对中医有了更深的认识。 经过一段时间的治疗，我的胸闷症状明显减轻，情绪也稳定了许多。我开始尝试医生建议的运动，并尽量保持乐观的心态。我发现，我的生活真的因为这次经历而发生了改变。 现在，每当我感到胸闷或情绪不稳定时，我都会想起那位中医医生，想起他给我开的药方，想起他给我的建议。我知道，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。同时，我也想对大家说，不要忽视身体的任何不适，及时就医，才能拥有健康的身体和快乐的生活。

全球医疗视野

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文章 轻度焦虑怎么办？医生给出专业建议

我是一名年轻的白领，工作压力大，生活节奏快。最近我开始感到轻度焦虑，心跳加速，睡眠质量下降，甚至影响了我的日常生活。起初我尝试通过自我调节来缓解症状，但效果不佳。于是，我决定寻求专业帮助。 我在京东互联网医院上找到了一位精神科医生。通过线上问诊，医生详细了解了我的情况，并给出了专业的建议。医生告诉我，我的症状可能与肾虚有关，需要进行相应的调理和治疗。 医生开具了一份处方，包括一些中药和西药。同时，医生还给出了详细的用药指导和生活建议。医生强调了按时服药、规律作息、适度运动和避免刺激性物质的重要性。医生还提醒我，如果症状加重或出现新的问题，应该及时就诊。 我按照医生的建议进行了治疗和调理。经过一段时间的努力，我的症状明显改善。现在，我能够更好地控制自己的情绪，睡眠质量也得到了提高。我非常感谢医生的帮助和指导。

运动与健康

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文章 我总是失眠，老是关注自己吞咽口水和胡思乱想，医生说可能是焦虑状态，怎么办？

我总是失眠，老是关注自己吞咽口水和胡思乱想，医生说可能是焦虑状态，怎么办？ 我曾经是一个快乐的人，工作顺利，生活平静。但是，自从我开始经常失眠，整夜整夜地翻来覆去，无法入睡，我的生活就变得一团糟。更糟糕的是，我开始关注自己吞咽口水的动作，甚至在工作中也会不由自主地注意到这个问题。同时，我的大脑也变得异常活跃，总是胡思乱想，无法集中精力。这种状态让我感到非常疲惫和沮丧。 我决定寻求专业帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生听完我的描述后，初步诊断我可能处于焦虑状态，并建议我进行焦虑抑郁自评量表评估。医生还建议我到精神卫生科就诊评估，如果影响日常生活工作的，可能需要药物治疗。 我问医生是否需要排查神经内科和内分泌当面疾病，医生表示需要从多个方面进行排查，但具体的检查项目和疾病排查需要到医院面诊评估。医生的回复让我感到安心，至少我知道我不是在无谓地担忧，也不是孤独地面对这些问题。 在医生的建议下，我开始进行自我调理，尝试放松身心，避免过度关注自己的身体反应。同时，我也在积极寻找专业的治疗方法，希望能够早日摆脱焦虑的困扰，重新找回快乐的生活。

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文章 我心情压抑半年了，总是想哭，易怒，需要看医生吗？

我心情压抑半年了，总是想哭，易怒，需要看医生吗？这是我在网上咨询的标题。从去年开始，我就感觉自己的心情变得很低落，总是莫名其妙地想哭，尤其是在面对一些小事时，情绪就会失控。我的脾气也变得越来越暴躁，经常因为一些鸡毛蒜皮的小事而大发雷霆，甚至连家人和朋友都开始避开我。这种状态持续了半年多，我开始担心自己的精神健康，于是决定寻求专业的帮助。 我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过视频连线，我向医生描述了自己的症状和困扰。医生很耐心地听完了我的叙述，并告诉我可能存在情绪问题，需要到正规医院的精神卫生科进行详细检查和治疗。医生还建议我可以先尝试一些改善情绪的药物和其他治疗方案，但强调了必须在专业医生的指导下使用。 我很感激医生的建议和关心，决定按照他的建议去做。虽然我知道这将是一段漫长而艰难的治疗过程，但我也明白只有面对自己的问题，才能真正走出困境。现在，我已经开始了治疗，并且正在逐渐恢复自己的心情和生活状态。

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