肩关节损伤还能运动么
肩关节损伤是一种常见的运动损伤,给患者带来的痛苦较大,恢复起来时间较长。然而,这并不意味着肩关节损伤患者就无法进行运动。正确的运动方式可以帮助患者恢复肩关节功能,提高生活质量。
在肩关节损伤恢复期间,患者应避免进行剧烈的运动,如篮球、乒乓球、游泳等。这些运动会对肩关节造成较大的负担,容易加重病情。相反,患者可以选择一些舒缓的运动,如太极拳、瑜伽等,这些运动可以增强肩部肌肉力量,提高肩关节的稳定性。
以下是一些肩关节损伤患者不宜做的运动:
运动一:篮球
篮球运动中,肩关节需要频繁进行大幅度活动,容易造成肩关节损伤加重。此外,篮球运动中的身体对抗也会增加肩关节受伤的风险。
运动二:乒乓球
乒乓球虽然看似轻松,但频繁的挥拍动作会给肩关节带来较大的压力,容易造成肩关节损伤。
运动三:游泳
游泳时,肩部需要承受整个身体的重量,对于肩关节损伤患者来说,游泳是一项负担较大的运动。
除了避免剧烈运动外,肩关节损伤患者还要注意以下几点:
1. 保持肩部保暖,避免肩部受凉。
2. 保持规律的作息,保证充足的睡眠。
3. 保持良好的饮食习惯,补充营养。
4. 定期进行康复训练,提高肩关节功能。
5. 寻求专业医生的建议,制定个性化的康复方案。
总之,肩关节损伤患者在恢复期间,应选择合适的运动方式,避免过度运动,以免加重病情。在专业医生的指导下,患者可以逐渐恢复肩关节功能,重返运动场。
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
大家还在看
![哈尔滨骨科医生,互联网问诊,肩部拉伤康复记](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
哈尔滨骨科医生,互联网问诊,肩部拉伤康复记
#肩部拉伤 #哈尔滨 #肩部拉伤 #骨科 #口服药物 #骨科 #互联网问诊 #康复练习 #线上问诊 #康复
![天津河西区创伤科互联网问诊:肩袖损伤康复之路](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
天津河西区创伤科互联网问诊:肩袖损伤康复之路
#肩袖损伤 #创伤科 #京东互联网医院 #肩袖损伤 #天津河西区 #创伤科 #京东互联网医院 #互联网问诊 #医药咨询 #互联网问诊 #医药咨询 #康复治疗 #疼痛管理 #医疗技术 #康复治疗 #医疗技术 #疼痛管理
![关节科医生为哈尔滨患者提供线上问诊:肩袖损伤治疗之路](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
关节科医生为哈尔滨患者提供线上问诊:肩袖损伤治疗之路
#肩袖损伤 #肩关节粘连 #关节科 #理疗 #微创手术 #关节科 #肩袖损伤 #治疗 #互联网医院 #互联网医院 #哈尔滨 #疼痛科 #医生 #线上问诊 #线上问诊
![成都市民的肩伤康复之路:互联网医院助力健康生活](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
成都市民的肩伤康复之路:互联网医院助力健康生活
#肩袖损伤 #肩关节积液 #肩关节积液康复 #肩部疼痛治疗 #互联网医院 #互联网医院肩伤咨询 #骨科治疗 #药物使用 #康复过程 #肩伤治疗经验 #线上问诊 #成都肩袖损伤治疗 #骨科线上问诊 #京东互联网医院骨科
![【XX科室】线上问诊:右肩膀关节活动受限,晚上睡觉放射疼痛【XX医院】](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
【XX科室】线上问诊:右肩膀关节活动受限,晚上睡觉放射疼痛【XX医院】
#治疗方案 #治疗方案 #医生建议 #放射疼痛 #医生建议 #线上问诊 #疼痛感 #线上问诊 #右肩膀关节 #右肩膀关节
![北京海淀关节科患者线上问诊记](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
北京海淀关节科患者线上问诊记
#肩袖损伤 #关节科 #肩袖损伤治疗 #医生专业建议 #互联网医院 #膝关节积液诊断 #互联网医疗便利性 #线上问诊 #膝关节积液 #氨基葡萄糖 #北京关节科线上问诊 #双氯芬酸钠 #冲击波治疗
![黑龙江佳木斯市民的肩关节疼痛:一次线上骨科问诊的经历](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
黑龙江佳木斯市民的肩关节疼痛:一次线上骨科问诊的经历
#肩关节疼痛 #药物治疗 #康复建议 #肩关节疼痛治疗 #互联网骨科问诊 #肩锁韧带损伤诊断 #互联网医院 #肩部疼痛康复 #骨科 #肩锁韧带损伤 #线上问诊 #黑龙江佳木斯市在线医疗 #骨科线上咨询
![郑州脊柱科:背部疼痛引起的肩袖损伤线上问诊](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
郑州脊柱科:背部疼痛引起的肩袖损伤线上问诊
#肩袖损伤 #肩袖损伤 #互联网医院 #互联网医院 #线上问诊 #脊柱科 #肩关节治疗 #线上问诊 #脊柱科 #肩关节治疗
![辽宁沈阳:关节科医生线上问诊,专业细致守护肩关节健康](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
辽宁沈阳:关节科医生线上问诊,专业细致守护肩关节健康
#互联网医院 #磁共振检查 #沈阳 #互联网医院 #磁共振检查 #肩关节疼痛 #肩袖损伤 #药物治疗 #关节科 #肩关节疼痛 #肩袖损伤 #线上问诊 #手术 #康复指导 #线上问诊 #康复指导
![天津河西区创伤科:我的肩关节康复之旅](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
天津河西区创伤科:我的肩关节康复之旅
#创伤科 #天津河西区 #创伤科 #康复训练 #康复 #保守治疗 #肩关节损伤 #互联网医疗 #肩关节损伤 #互联网医疗 #医生指导
肩关节扭伤医院推荐专家
肩关节扭伤地区推荐专家
肩关节扭伤 患友问诊
肩膀扭伤拉伤咨询
23岁患者因肩膀扭伤求助,询问药膏使用可能性。患者女性
女 69 2024-09-08 10:01:14
肩关节损伤与粘连治疗咨询
长期肩痛,活动度受限一年,寻求线上骨科医生解答。患者男性30岁
女 30 2024-09-08 10:01:14
肩背扭伤咨询
患者因肩背扭伤寻求医疗咨询,目前仍有疼痛,想了解用药和恢复建议。患者女性
男 40 2024-09-08 10:01:14
肩部疼痛咨询
肩部疼痛,运动后出现,按压疼痛,肩关节活动有响声,侧抬胳膊更明显。患者男性25岁
女 13 2024-09-08 10:01:14
肩袖损伤与肩关节撞击的处理建议
患者询问关于肩袖损伤和肩关节撞击的处理建议,病程一两年,近期不适感增强。患者女性40岁
女 26 2024-09-08 10:01:14
图文问诊交流记录
患者长期坐姿工作敲键盘,导致胳膊酸软无力持续四五个月。咨询药物治疗和生活建议。患者男性23岁
男 37 2024-09-08 10:01:14
肘关节疼痛需拍片检查预防骨折
肘关节疼痛,摔倒后不到一个小时,肩部无疼痛,腕部无疼痛。患者男性32岁
男 15 2024-09-08 10:01:14
肱骨上端骨折康复与伤残鉴定咨询
肱骨上端骨折,肩关节活动受限,每晚睡眠中酸痛,需咨询康复治疗时间和伤残鉴定可能性。患者男性33岁
女 54 2024-09-08 10:01:14
肩膀扭伤疼痛处理
患者因肩膀扭伤两天,出现疼痛,寻求医生的用药建议。患者男性26岁
女 44 2024-09-08 10:01:14
骨科问诊:骑车扭伤肩部,如何治疗?
肩部酸胀,骑车转弯时扭伤。患者女性35岁
男 1 2024-09-08 10:01:14
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)
0
0
0