如何克服剖腹产前的恐惧

作者：郑志君

一些女性在怀孕期间，由于受到多方面因素的影响，会选择进行剖腹产，而在做剖腹产之前，不少人对这种手术还是非常惧怕的，甚至有的会有剖腹产险恐惧，甚至导致手术不能顺利进行，那么如何克服扣剖腹产前的恐惧呢，下面就从几个方面为大家做介绍。

第一、了解分娩的知识

女性生产之前应该对分娩的知识有一定认识和了解，做到心中有数，潜意识地告诉自己，不能胡思乱想，对于分娩知识的了解，尤其是剖腹产之时的了解，有助于让情绪变得稳定。

第二、进行适当的运动

在做剖腹产之前，为了减少恐惧心理，应该进行适当的运动，可以到户外走一走，呼吸呼吸新鲜空气，平时经常练习瑜伽、做做孕妇体操等，有利于将不良的情绪转移掉。

第三、饮食调节

决定做剖腹产手术之后，女性应该注意调节饮食，多吃一些能够让情绪得以保持良好的食物，尽量不要吃辛辣、刺激、油腻、不容易消化的食物。产前吃一些喜欢而有营养的食物，能补充体力，而且也有助于加快术后的恢复等。

第四、保持稳定的情绪

良好的心情对生产有非常好的帮助，如不得已要做剖腹产手术，但是和顺产相比，剖腹产手术还是有一些优点的，所以女性不要过于焦虑，而应该保持良好的心情，积极去面对手术，这样手术才能更为顺利进行。

剖腹产手术虽然是一种手术，但是现在已经非常成熟，一般情况下，不会给女性以及胎儿造成非常严重的影响，所以大家应该坦然地去面对。在接受手术之前了解相关的生产知识、调节饮食、适当运动，到专业而正规的医院进行手术，确保不良状况少发生。