胳膊起红疙瘩很痒怎么办

胳膊起红疙瘩并伴有瘙痒，可能是湿疹或过敏反应所致。湿疹是一种常见的皮肤病，与接触可疑过敏原密切相关。以下是一些应对措施：

1. 保持规律的生活节奏，放松心情，有助于预防夏季皮肤病。

2. 注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，缓解症状。

3. 在医生指导下使用止痒药物，避免自行用药导致副作用。

4. 补充水分，多喝水，多吃水果，保持充足睡眠，增强抵抗力。

5. 注意作息规律，避免熬夜，保持良好的生活习惯。

如有症状持续不缓解，请及时就医，进行专业检查和治疗。