肌腱炎能治好吗 3个方法改善肌腱炎

肌腱炎是一种常见的疾病，主要是由于过度使用和劳损引起的肌腱炎症。在日常生活中，我们要注意避免过度劳累，注意休息，以免引发肌肉拉伤，从而诱发炎症。

一、肌腱炎的预防和治疗

1. 预防：避免过度使用肌肉，注意休息，适当进行拉伸和放松运动，可以降低肌腱炎的发病风险。

2. 治疗方法：

（1）药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和炎症。

（2）物理治疗：包括冷敷、热敷、超声波治疗等，可以促进血液循环，缓解疼痛和炎症。

（3）手术治疗：对于严重的肌腱炎，可能需要手术治疗，切除炎症部位，修复受损肌腱。

二、肌腱炎的日常保养

1. 注意休息：避免长时间保持同一姿势，适当休息，减轻肌腱负担。

2. 调整生活习惯：避免过度使用肌肉，避免长时间保持同一姿势，适当进行拉伸和放松运动。

3. 饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，增强身体免疫力，促进肌腱修复。

4. 定期体检：定期进行体检，及早发现和治疗肌腱炎。

三、肌腱炎的治疗科室

肌腱炎的治疗主要涉及以下几个科室：

1. 骨科：负责肌腱炎的诊断和手术治疗。

2. 康复科：负责肌腱炎的康复治疗，包括物理治疗、康复训练等。

3. 肌肉骨骼科：负责肌腱炎的诊断和治疗。

4. 运动医学科：负责运动损伤的预防和治疗，包括肌腱炎。