怎么治肱骨外上髁炎 治肱骨外上髁炎这些方法有效

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肱骨外上髁炎,又称网球肘,是日常生活中常见的运动损伤之一。这种疾病主要发生在肘关节外侧,常因反复用力或过度使用手臂而引起。为了帮助患者更好地了解和应对这一疾病,本文将详细介绍肱骨外上髁炎的成因、治疗方法以及日常保养要点。

一、肱骨外上髁炎的成因

肱骨外上髁炎的成因主要包括以下几个方面:

1. 运动损伤:长期从事网球、羽毛球、乒乓球等运动,或者进行举重、拉力器等力量训练,都可能导致肘关节外侧的肌腱和韧带受到损伤。

2. 职业因素:从事手工艺、建筑、修理等工作的人员,由于长时间重复性动作,容易导致肘关节外侧的肌腱和韧带受损。

3. 年龄因素:随着年龄的增长,关节软骨逐渐退化,肌腱和韧带的弹性减弱,更容易受到损伤。

二、肱骨外上髁炎的治疗方法

1. 药物治疗:非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬、双氯芬酸等,可以缓解疼痛和炎症。但长期使用可能会对胃黏膜造成刺激,因此应在医生指导下使用。

2. 物理治疗:通过超声波、电疗、热疗等物理治疗方法,可以缓解疼痛和炎症,促进肌腱修复。

3. 富血小板血浆治疗:将患者自身的血液进行离心处理,提取富含血小板的血浆,注射到受损的肌腱和韧带中,促进其修复。

4. 手术治疗:对于严重的肱骨外上髁炎,可能需要进行手术治疗,如关节镜手术等。

三、肱骨外上髁炎的日常保养

1. 休息:避免过度使用手臂,给予肘关节充分的休息。

2. 保暖:保持肘关节温暖,可以缓解疼痛和炎症。

3. 功能训练:在医生指导下进行适当的功能训练,增强肌肉力量,改善关节活动度。

4. 正确姿势:避免长时间保持同一姿势,避免过度用力。

总之,肱骨外上髁炎是一种常见的运动损伤,患者应了解其成因、治疗方法以及日常保养要点,积极预防和治疗,避免病情加重。

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