胸椎骨折是临床上较为常见的脊柱损伤之一，给患者带来极大的痛苦和不便。在治疗胸椎骨折的过程中，康复训练扮演着至关重要的角色。然而，由于胸椎骨折后疼痛感强烈，早期不建议立即进行康复训练。一般来说，患者需要卧床休息一个月到两个月左右，待骨折部位得到一定恢复后，方可开始康复训练。

以下是胸椎骨折康复训练的几种方法：

1. 全身活动：在早期康复训练中，可以先进行全身活动，以促进骨折部位的血液循环，帮助消肿。在进行全身活动时，除了骨折部位外，其他部位的关节应适当活动，以激活全身肌肉。

2. 固定关节活动：在医生指导下，可进行固定关节的活动，如骨折部位近端或远端未固定的关节可以进行上下运动或转圈运动。在身体条件允许的情况下，可逐步扩大活动范围和力量。

3. 负重练习：当骨折部位有一定支撑力时，可在医生指导下进行负重练习。负重练习有助于关节恢复正常功能，增加关节活动度和肢体力量感。

在进行康复训练时，患者应根据自身情况选择合适的训练方法。良好的康复训练可避免后遗症出现，促进骨骼恢复。但需注意，康复训练过程中，不要过度劳累，避免过早进行训练，并保持耐心。

除了康复训练，日常保养也十分重要。患者应保持良好的心态，避免情绪波动过大；注意保暖，避免受凉；适当进行腰背肌锻炼，增强腰背力量。

若患者在康复过程中出现不适，应及时就医，寻求专业指导。

总之，胸椎骨折康复是一个长期的过程，患者需要积极配合医生的治疗和康复训练，保持良好的心态，才能尽快恢复健康。