怎么降低眼压 降眼压的3个妙招分享

随着电子产品的普及，越来越多的年轻人开始面临眼压高的困扰。眼压高是眼部常见疾病之一，如果不及时处理，可能会引发一系列眼部疾病，如青光眼、白内障等。那么，如何有效降低眼压呢？以下将介绍几种降低眼压的方法。

1. 饮食调节

饮食在降低眼压方面起着重要作用。建议患者多吃富含抗氧化物质的食物，如菠菜、花椰菜、玉米等，这些食物富含叶黄素和玉米黄素，有助于保护视神经，降低眼压。

2. 日常保养

保持良好的用眼习惯是降低眼压的关键。长时间盯着电脑或手机屏幕容易导致眼压升高，建议定时休息，每隔一段时间远眺放松眼部肌肉。此外，保持室内适宜的湿度，避免眼睛干涩也是非常重要的。

3. 热敷按摩

热敷按摩可以缓解眼部疲劳，降低眼压。将热毛巾敷在眼部5-10分钟，或用手指在眼周轻轻按摩，都能促进眼部血液循环，缓解眼压。

4. 激光手术

对于严重眼压高的患者，可以考虑激光手术。激光手术可以打开眼睛内的引流系统，促进房水排出，从而降低眼压。手术前需进行详细的眼部检查，确保手术的安全性。

5. 定期检查

眼压高的患者应定期进行眼部检查，及时发现并处理眼部问题。此外，保持良好的心态，避免过度劳累，也是降低眼压的重要措施。