骨盆骨折应如何预防 盘点骨盆骨折的几个预防方法

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
中医养生之道

骨盆骨折是一种常见的骨折类型,尤其是在老年人中较为常见。预防骨盆骨折,可以从以下几个方面入手:

1. 注意饮食营养,补充钙质

随着年龄的增长,人体内钙质逐渐流失,导致骨质疏松。因此,中老年人应注意饮食营养,多吃富含钙质的食物,如牛奶、豆制品、鱼类等。此外,适量晒太阳可以帮助身体合成维生素D,促进钙质吸收。

2. 避免剧烈撞击和扭伤

骨盆骨折往往由外力撞击或扭伤引起。日常生活中,应避免参与可能导致撞击的运动,如骑自行车、摩托车等。此外,注意行走安全,避免跌倒和扭伤。

3. 增强肌肉力量,提高骨密度

加强肌肉锻炼可以有效提高骨密度,降低骨折风险。中老年人可以选择散步、太极拳、瑜伽等低强度运动,每周至少保持3-4次,每次30分钟以上。

4. 注意生活习惯,预防跌倒

老年人应保持室内光线充足,地面平整,避免铺设地毯等可能引起滑倒的物品。此外,使用拐杖或助行器等辅助工具,可降低跌倒风险。

5. 定期体检,早期发现疾病

定期进行体检,可以早期发现骨质疏松等疾病,及时采取措施预防骨折。

推荐医生列表
谢卯头像
谢卯 3 可开方
华中科技大学同济医学院附属协和医院 创伤科
好评1.0 | 接诊量24
擅长: 四肢关节骨盆的复杂骨折,颈、胸、腰椎骨折及脊髓损伤,关节韧带断裂,骨髓炎等疾病的微创手术治疗和非手术治疗
¥45.0
问医生
吕向国头像
吕向国 3 可开方
上海交通大学医学院附属仁济医院 泌尿外科
好评1.0 | 接诊量851
擅长: 1.尿道狭窄的微创及综合治疗:如车祸骨盆骨折和骑跨伤导致的后尿道狭窄或闭锁,各种原因导致的前尿道狭窄等;以及各种原因导致的性功能障碍。 2.先天性泌尿疾病的规范化诊治:尿道下裂、隐匿性阴茎、阴茎弯曲、隐睾、包皮过长等。 3.各种原因导致的输尿管狭窄,肾盂输尿管连接处梗阻的治疗。 4.男性性功能障碍的康复治疗(男性尿道手术前/后的性功能康复),早泄等诊断和治疗 5.男性不育症显微手术:精索静脉曲张、输精管再通等
¥70.0
问医生
史天林头像
史天林 3 可开方
陕西省森林工业职工医院 脊柱外科
好评0.9975 | 接诊量40071
擅长: 腰椎间盘突出症,腰肌劳损,筋膜炎,各型颈椎病,"富贵包",肩周炎,腱鞘炎,风湿性关节炎,痛风,各类肌肉,肌腱损伤,颈椎骨折、脱位,颈项肌劳损、斜颈;胸椎管狭窄、胸椎间盘突出、胸椎黄韧带增生、黄韧带骨化,胸椎结核、胸椎肿瘤、胸椎骨折、胸椎椎体间关节炎;腰椎间盘突出骨化、伴足下垂,腰椎间盘突出伴马尾神经损伤、伴男性功能障碍,腰椎管狭窄、侧隐窝狭窄、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、神经根囊肿、椎间盘囊肿、脊柱侧弯;腰椎骨折、腰椎爆裂骨折、伴下肢瘫痪或不全瘫、腰椎横突骨折、腰椎附件骨折、棘突骨折、骶骨、尾骨骨折、腰椎结核、腰椎肿瘤、骶尾骨肿瘤、骶髂关节结核,布氏杆菌性脊柱炎,腰椎化脓感染,腰椎病理性骨折,脊柱转移瘤,颈椎术后脑脊液漏、腰椎术后脑脊液漏,腰椎盘源性腰疼,棘上韧带炎,腰扭伤;强直性脊柱炎、脊柱骨髓炎、类风湿性关节炎、硬膜外感染、腰椎骨关节炎、小关节紊乱、骨质疏松症、椎体骨质增生;臀上皮神经炎,脊柱陈旧性骨折脱位、半椎体、椎体血管瘤、骶管囊肿。熟练掌握髋关节置换术、膝关节置换术,如股骨头坏死、髋关节骨关节炎、髋关节发育不良、股骨肿瘤、股骨肉瘤;膝关节骨关节炎;膝内翻、膝外翻畸形矫形。熟练掌握膝关节镜下微创治疗半月板损伤、撕裂、前叉韧带损伤、断裂,膝关节侧副韧带损伤、重建、膝关节游离体摘除、骨关节炎清理术等。擅长四肢骨折创伤的复位及微创固定(LISS\LCP),锁骨骨折、肩锁关节脱位、肩关节脱位、肱骨外科颈骨折、肱骨干骨折、肱骨髁上骨折、肘关节骨折、脱位、前臂双骨折、桡骨下端骨折、舟状骨骨折、手外伤、髋关节脱位、股骨颈骨折、股骨转子间骨折、股骨干骨折、股骨髁上骨折、髌骨骨折、胫骨平台骨折、胫腓骨骨折、踝骨折、pillon骨折、踝部扭伤、跟腱断裂、跟骨骨折、骨盆骨折,等骨科常见病,多发病及疑难杂症诊断治疗,骨折后及术后康复指导。
¥30.0
问医生
刘兆杰头像
刘兆杰 3 可开方
天津市天津医院 创伤科
好评1.0 | 接诊量503
擅长: 骨盆、髋臼骨折及髋部(股骨颈骨折、转子间骨折)骨折,产后耻骨联合分离,关节韧带损伤综合治疗,四肢骨干如股骨、胫腓骨、肱骨、尺桡骨骨折的微创治疗,以及复杂关节内骨折如膝关节、足踝部、肩肘腕骨折的手术治疗。对于陈旧骨折不愈合同样具有丰富的临床经验。
¥50.0
问医生
卢训兵头像
卢训兵 6 可开方
宁陵县人民医院 创伤科
好评0.999 | 接诊量56293
擅长: 擅长骨科常见病及疑难病的诊断和治疗,对各种四肢骨折,脊柱及骨盆骨折,对膝、髋关节疾病的治疗亦有独到之处,侧重研究各类型骨折的微创治疗,髋、膝关节置换。
¥15.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
骨盆骨折可以坐吗

骨盆骨折可以坐吗

#骨盆骨折 #饮食调理 #骨盆骨折 #骨折 #坐立 #饮食 #骨折治疗 #康复锻炼 #骨折恢复 #恢复 #康复
盆骨疼痛是怎么回事

盆骨疼痛是怎么回事

#盆骨疼痛 #盆骨疼痛 #强直性脊柱炎 #强直性脊柱炎 #盆骨疼痛日常保养 #慢性劳损 #慢性劳损 #盆骨疼痛治疗 #骶髂关节炎 #骨盆骨折 #骶髂关节炎 #骨盆骨折 #盆骨疼痛原因
跨宽屁股大怎么办?3分钟美化矫正假胯宽

跨宽屁股大怎么办?3分钟美化矫正假胯宽

#骨盆矫正 #肌肉锻炼 #骨盆矫正 #肌肉锻炼 #身材 #美容手术 #跨宽屁股大 #美容手术 #身材改善 #身材塑造 #美容仪器 #美容仪器 #日常习惯调整 #日常习惯调整
合肥关节科:互联网医院,让患者感受专业与关怀

合肥关节科:互联网医院,让患者感受专业与关怀

#关节科 #互联网医院优势 #CT检查解读 #骨折治疗 #互联网医院 #医生品质 #线上问诊体验 #线上问诊 #关节科医生 #盆骨骨折恢复 #盆骨骨折 #CT检查 #医疗护理 #骨折治疗经验 #医疗护理故事
不同类型骨盆骨折治疗方法有哪些

不同类型骨盆骨折治疗方法有哪些

#骨盆骨折 #治疗方法 #稳定性骨折 #不稳定性骨折 #撕脱性骨折 #骨盆骨折 #治疗方法 #稳定性骨折 #不稳定性骨折 #撕脱性骨折 #骨折复位 #康复治疗 #康复治疗 #手术治疗 #手术治疗 #牵引 #卧床休息
骨盆骨折的类型有哪些

骨盆骨折的类型有哪些

#骨盆弓 #骨折治疗 #骨盆弓断裂 #骨折治疗 #骨盆骨折症状 #骨盆骨折 #骨折类型 #骨盆环 #骨盆骨折 #骨折类型 #骨盆骨折预防 #骨盆环断裂
妈妈骨折两个月了还站不起来,该怎么办?

妈妈骨折两个月了还站不起来,该怎么办?

#互联网医院 #骨盆骨折 #心理健康 #骨盆骨折 #心理健康 #康复训练 #康复训练 #线上问诊 #四肢肌力 #营养调理 #四肢肌力 #营养调理
骨盆骨折需要哪些检查

骨盆骨折需要哪些检查

#骨盆骨折 #X线检查 #MRI检查 #血管造影检查 #治疗方案 #骨盆骨折检查 #骨盆骨折饮食 #骨盆骨折治疗方案 #骨盆骨折疼痛管理 #康复锻炼 #CT检查 #疼痛管理 #骨盆骨折康复锻炼
骨盆骨折做完手术一般多久可以坐

骨盆骨折做完手术一般多久可以坐

#康复训练 #康复训练 #骨盆骨折 #骨盆骨折 #骨折治疗 #骨折治疗 #手术康复 #骨折愈合 #手术康复 #骨折愈合
盆骨宽怎么办 最简单胯骨变窄的方法

盆骨宽怎么办 最简单胯骨变窄的方法

#穿衣搭配 #锻炼改善身材 #身材比例 #减肥 #穿衣搭配技巧 #穴位按摩改善骨盆 #盆骨宽大 #骨盆矫正 #锻炼 #穴位按摩 #盆骨宽大怎么办 #胯骨变窄方法 #减肥塑形 #骨盆矫正训练
骨盆骨折 患友问诊
盆骨骨折营养咨询与康复建议

盆骨骨折营养咨询与康复建议

盆骨骨折,68岁,内固定,咨询营养补充和康复建议。患者女性
男 16 2024-10-18 16:31:38
骨盆骨折术后右腿疼痛咨询

骨盆骨折术后右腿疼痛咨询

患者因骨盆骨折手术后右腿疼痛咨询医生,已排除神经受压的可能,但仍感疼痛,尤其是脚底板。寻求医生的进一步建议和治疗方案。患者男性17岁
男 13 2024-10-18 16:31:38
接骨七厘片在老年人盆骨骨折中的应用

接骨七厘片在老年人盆骨骨折中的应用

老年人摔伤导致尾骨、盆骨多处骨裂,医生建议卧床休息,患者询问是否可以服用接骨七厘片?患者女性
女 60 2024-10-18 16:31:38
76岁老人骨盆骨折后如何恢复走路?

76岁老人骨盆骨折后如何恢复走路?

76岁老人骨盆骨折,打了钢钉,想知道多久可以恢复走路,腿使不上劲,需要什么药物或器械?患者女性
男 61 2024-10-18 16:31:38
87岁老人摔伤后的治疗选择:手术还是保守治疗?

87岁老人摔伤后的治疗选择:手术还是保守治疗?

87岁老人摔伤,CT显示可能有骨盆骨折,担心保守治疗会加速死亡,想知道是否可以手术治疗?患者女性87岁
女 9 2024-10-18 16:31:38
55岁骨盆骨折术后糖尿病患者的健康咨询

55岁骨盆骨折术后糖尿病患者的健康咨询

55岁骨盆骨折术后,有糖尿病,担忧糖尿病影响骨折愈合。患者女性
男 65 2024-10-18 16:31:38
右眼遮挡,需拍X光片确诊

右眼遮挡,需拍X光片确诊

患者右眼遮挡,怀疑眼部疾病,医生建议拍摄骨盆和下肢X光片进一步确诊。患者女性16岁
男 29 2024-10-18 16:31:38
盆骨骨折术后固定及感染处理

盆骨骨折术后固定及感染处理

盆骨骨折术后一个半月,患者询问固定时间和感染处理。医生指出固定时间视骨折愈合情况而定,不建议随意更换固定位置,并针对感染提出了处理建议。患者女性25岁
女 60 2024-10-18 16:31:38
骨盆骨折小便剌痛需注意,利尿剂使用需遵医嘱

骨盆骨折小便剌痛需注意,利尿剂使用需遵医嘱

骨盆骨折后出现小便剌痛,怀疑是否需要使用利尿剂。患者女性
女 49 2024-10-18 16:31:38
骨盆骨折术后外固定支架咨询

骨盆骨折术后外固定支架咨询

骨盆骨折术后,大腿前端有两个外固定支架,担心其作用和必要性。患者女性27岁
女 45 2024-10-18 16:31:38
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0
药品使用说明