儿童抽动症吃什么水果

儿童抽动症是一种常见的神经精神障碍疾病，主要症状表现为眨眼、挤眉、摇头、耸肩、吐舌头等，严重时甚至会出现自言自语说脏话的情况。这些症状在情绪紧张焦虑时更为明显，因此，在饮食方面，家长需要特别注意选择适合孩子的食物，以缓解焦虑情绪，促进身体健康。

在水果方面，抽动症的孩子并没有太多的禁忌，大多数水果都可以食用。以下是一些对抽动症孩子有益的水果：

1. 草莓：草莓含有丰富的氨基酸、果糖、葡萄糖、柠檬酸、果胶、维生素以及矿物质，对孩子的身体生长发育有很好的促进作用，同时可以缓解焦虑紧张情绪。

2. 葡萄：葡萄含有丰富的葡萄糖、果酸、微量元素、维生素B、维生素C、维生素P等营养元素，有补气血、养心安神的作用，对神经衰弱、疲劳过度都有很好的缓解效果。葡萄中还含有褪黑素，可以促进睡眠，提高睡眠质量。

3. 冬枣：冬枣富含各种维生素以及钾、钠、铁等微量元素，可以改善气血不足、贫血，有补血安神等功效。

4. 苹果：苹果含有丰富的锌、铁等元素，可以促进孩子大脑的发育。苹果中还含有一种特殊的香气，可以舒缓身心、调节情绪。

5. 香蕉：香蕉含有丰富的蛋白质、纤维素、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、微量元素等，其中含有的胺基酸可以转化成血清促进素，令人的神经变得松弛，可以缓解不良情绪，减轻压力。

除了以上水果，家长可以根据孩子的体质选择其他适合的水果。如果孩子脾胃虚寒，尽量少吃寒凉的水果；如果孩子容易上火，可以多吃一些有清热作用的水果。

除了饮食调理，家长还需要注意以下几点：

1. 保持良好的作息习惯：保证孩子充足的睡眠，避免过度劳累。

2. 增强体质：多带孩子参加户外活动，增强体质，提高免疫力。

3. 心理疏导：与孩子进行沟通交流，了解孩子的心理需求，给予关爱和支持。

总之，家长在照顾抽动症孩子时，要注意饮食、作息、心理等方面的调理，帮助孩子健康成长。