如何预防骨盆骨折 预防骨盆骨折的3个方法介绍
骨盆骨折是一种常见的骨折类型,尤其是老年人和高强度体力劳动者。了解如何预防骨盆骨折,对于保障身体健康至关重要。以下是一些预防骨盆骨折的方法,希望能为大家提供帮助。
一、加强钙质摄入,增强骨骼强度
骨质疏松是导致骨盆骨折的重要原因之一。因此,补充足够的钙质对于预防骨盆骨折至关重要。建议日常饮食中多吃富含钙的食物,如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。此外,根据医生建议,可以适量补充钙片或维生素D,以促进钙的吸收和利用。
二、坚持科学锻炼,提高身体素质
运动可以增强肌肉力量和骨骼强度,从而降低骨折风险。可以选择适合自己的运动方式,如散步、游泳、瑜伽等。运动强度要适中,避免过度劳累,以免造成运动损伤。
三、关注工作安全,避免意外伤害
在工作中,要严格遵守安全规程,佩戴必要的防护用品,如安全帽、防护眼镜等。避免从事高风险作业,如高空作业、高空坠落等,以免造成意外伤害。
四、定期体检,及时发现病情
定期进行体检,可以及时发现骨质疏松等疾病,并采取相应措施进行预防和治疗。
五、保持良好心态,积极面对生活
保持良好的心态,积极面对生活,有助于提高免疫力,降低疾病风险。
总之,预防骨盆骨折需要从日常饮食、运动、工作安全等多方面入手。希望大家能够重视骨盆骨折的预防,保持身体健康。
推荐医生列表
![龙海涛头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/106638/12/43118/36688/65e56309F5cb50d2f/e0ca6700e80c63db.jpg)
龙海涛
中南大学湘雅医院 创伤科
好评1.0 | 接诊量99
擅长: 擅长处理四肢和关节周围复杂骨折/脱位及骨盆髋臼骨折等,对创伤骨科危重患者的救治具备丰富经验。
¥45.0 起
问医生
![史天林头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/233141/26/13325/31009/65e52b18Ff63505f6/ac71ea844a5a8d1b.jpg)
史天林
陕西省森林工业职工医院 脊柱外科
好评0.9975 | 接诊量40053
擅长: 腰椎间盘突出症,腰肌劳损,筋膜炎,各型颈椎病,"富贵包",肩周炎,腱鞘炎,风湿性关节炎,痛风,各类肌肉,肌腱损伤,颈椎骨折、脱位,颈项肌劳损、斜颈;胸椎管狭窄、胸椎间盘突出、胸椎黄韧带增生、黄韧带骨化,胸椎结核、胸椎肿瘤、胸椎骨折、胸椎椎体间关节炎;腰椎间盘突出骨化、伴足下垂,腰椎间盘突出伴马尾神经损伤、伴男性功能障碍,腰椎管狭窄、侧隐窝狭窄、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、神经根囊肿、椎间盘囊肿、脊柱侧弯;腰椎骨折、腰椎爆裂骨折、伴下肢瘫痪或不全瘫、腰椎横突骨折、腰椎附件骨折、棘突骨折、骶骨、尾骨骨折、腰椎结核、腰椎肿瘤、骶尾骨肿瘤、骶髂关节结核,布氏杆菌性脊柱炎,腰椎化脓感染,腰椎病理性骨折,脊柱转移瘤,颈椎术后脑脊液漏、腰椎术后脑脊液漏,腰椎盘源性腰疼,棘上韧带炎,腰扭伤;强直性脊柱炎、脊柱骨髓炎、类风湿性关节炎、硬膜外感染、腰椎骨关节炎、小关节紊乱、骨质疏松症、椎体骨质增生;臀上皮神经炎,脊柱陈旧性骨折脱位、半椎体、椎体血管瘤、骶管囊肿。熟练掌握髋关节置换术、膝关节置换术,如股骨头坏死、髋关节骨关节炎、髋关节发育不良、股骨肿瘤、股骨肉瘤;膝关节骨关节炎;膝内翻、膝外翻畸形矫形。熟练掌握膝关节镜下微创治疗半月板损伤、撕裂、前叉韧带损伤、断裂,膝关节侧副韧带损伤、重建、膝关节游离体摘除、骨关节炎清理术等。擅长四肢骨折创伤的复位及微创固定(LISS\LCP),锁骨骨折、肩锁关节脱位、肩关节脱位、肱骨外科颈骨折、肱骨干骨折、肱骨髁上骨折、肘关节骨折、脱位、前臂双骨折、桡骨下端骨折、舟状骨骨折、手外伤、髋关节脱位、股骨颈骨折、股骨转子间骨折、股骨干骨折、股骨髁上骨折、髌骨骨折、胫骨平台骨折、胫腓骨骨折、踝骨折、pillon骨折、踝部扭伤、跟腱断裂、跟骨骨折、骨盆骨折,等骨科常见病,多发病及疑难杂症诊断治疗,骨折后及术后康复指导。
¥30.0 起
问医生
![徐贵升头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/221566/33/37861/10191/660135d7F77ca5d70/716a16ff832cb817.jpg)
徐贵升
广东省第二人民医院 关节科
好评1.0 | 接诊量154
擅长: 擅长于因肩关节炎,肩周炎,肩袖损伤等需要肩关节镜微创治疗、保守治疗、康复运动疗法治疗等;因髋关节炎,股骨头坏死,股骨颈骨折,髋关节发育不良、髋关节撞击等需行髋关节置换、微创髋关节镜,股骨头减压保髋或者保守,康复运动疗法治疗等;因骨性膝关节炎、退行性膝关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎、感染性关节炎、绒毛结节性关节炎、关节僵硬黏连需要行膝关节置换、单髁置换、胫骨高位截骨(HTO)保膝、关节镜清理保养、关节松解、保守康复运动疗法等治疗;因运动损伤、意外伤引起肩袖损伤、关节盂唇裂伤、肩关节脱位、肩关节不稳等需要行肩关节镜微创治疗;因运动、车祸、工伤、意外引起的膝关节半月板裂伤、前后交叉韧带断裂、内外侧副韧带损伤需行微创膝关节镜下半月板缝合、前后交叉韧带重建、侧副韧带重建等微创手术;因髌骨脱位、髌骨不稳、髌骨支持带带损伤需要行髌骨支持带微创修复重建手术;因外伤、意外、车祸、工伤等引起骨盆、股骨颈、股骨粗隆间、股骨干,股骨远端关节内骨折,胫骨平台骨折,胫骨粉碎性骨折,胫骨远端骨折,内外踝骨折,跟骨粉碎性骨折,肱骨头、外科颈粉碎性骨折、桡骨远端骨折等需行微创钢板螺钉内固定术;踝关节三角韧带,距腓前韧带,踝关节不稳,踝关节撞击等踝关节疾患需行踝关节镜微创治疗;因外伤或者运动损伤引起的跟腱断裂经皮穿刺微创缝合修复术;儿童或者青少年平底足、拇外翻、内八字或者外八字的矫正治疗;不同年龄段的的膝关节内外翻(O形或者X形腿)及足部拇外翻的微创矫正或者关节置换术;髋关节发育不良的保髋或者关节置换术;颈椎病、颈椎间盘突出及腰椎间盘突出的运动康复治疗;特别擅长肩袖损伤、肩关节脱位、前后交叉韧带断裂,半月板撕裂、踝关节不稳、距腓前韧带断裂的关节镜微创治疗。
¥39.0 起
问医生
![林梓凌头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/200547/31/16889/50568/618e1441Ebc577852/ac9e0f9da274c1dc.jpg)
林梓凌
广州中医药大学第一附属医院 中医骨科
好评0.9941 | 接诊量207
擅长: 腰椎间盘突出,骨折(桡骨远端骨折、股骨颈骨折、骶骨骨折、股骨粗隆间骨折、胫骨平台骨折、骨盆骨折、踝关节软骨损伤、鼻骨骨折、胫腓骨骨折、颌骨骨折、踝扭伤、股骨干骨折、续筋接骨),急慢性严重创伤,老年骨质疏松、关节韧带、软组织损伤(骨节痛、大骨节病、膝关节半月板损伤、舒筋散结)及颈腰背痛:关节炎(骨炎、老年人骨关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、反应性关节炎、创伤性关节炎、骨关节炎)、肱骨内上髁炎、骨化性肌炎、寒痹(膝冷、关节冷、半身不遂、强筋壮骨、养血舒筋)、腓骨肌萎缩症、骨纤维异常增殖症、眉棱骨痛、四肢痛、腰腿痛、腰痛(肾虚腰痛)、骨囊肿(颌骨囊肿、骨瘤、腱鞘囊肿)等疾病的中西医结合诊治。
¥80.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
大家还在看
![内蒙古包头足踝外科:互联网医院助力患者重拾生活信心](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
内蒙古包头足踝外科:互联网医院助力患者重拾生活信心
#医疗咨询 #盆骨前倾 #互联网医院 #疾病治疗 #内蒙古 #盆骨前倾 #互联网医院 #医疗服务 #足踝外科 #足踝外科 #腿不直 #线上问诊 #患者康复 #腿不直 #线上咨询 #患者康复
![北京东城区泌尿外科线上问诊:盆骨骨折尿道断裂患者的康复之路](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
北京东城区泌尿外科线上问诊:盆骨骨折尿道断裂患者的康复之路
#北京东城区 #泌尿外科 #抗感染 #泌尿外科 #治疗 #盆骨骨折 #性功能障碍 #镇痛 #盆骨骨折 #性功能障碍 #尿道断裂 #线上问诊 #手术治疗 #静脉注射 #康复 #线上问诊 #尿道断裂 #康复 #手术
![泉州骨科医生:线上问诊,让健康触手可及](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
泉州骨科医生:线上问诊,让健康触手可及
#骨折 #盆骨损伤 #泉州骨科 #盆骨损伤治疗 #康复经验 #密盖息 #补钙 #康复 #线上问诊 #密盖息作用
![湖北黄石市盆骨粉碎骨折和尺桡骨骨折线上问诊经历](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
湖北黄石市盆骨粉碎骨折和尺桡骨骨折线上问诊经历
#疫情期间就诊 #疫情期间就诊 #尺桡骨骨折 #医生沟通 #尺桡骨骨折 #医生沟通 #盆骨粉碎骨折 #线上问诊 #盆骨粉碎骨折 #线上问诊
![沈阳关节科医生与患者的:一场关于信任与健康的旅程](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
沈阳关节科医生与患者的:一场关于信任与健康的旅程
#骨折 #炎症 #关节科问诊 #妇科分泌物 #在线医疗咨询 #妇科 #分泌物 #骨科 #沈阳骨科医生 #骨折治疗
![新疆喀什,一位88岁老人胯骨骨裂的困惑与线上问诊的温暖](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
新疆喀什,一位88岁老人胯骨骨裂的困惑与线上问诊的温暖
#B超检查 #胯骨骨裂 #妇科 #线上问诊 #老年人医疗 #骨裂 #分泌物 #新疆喀什 #88岁老人 #线上问诊 #妇科疾病 #分泌物
![北京东城泌尿外科:线上问诊,温暖相伴,专业护航](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
北京东城泌尿外科:线上问诊,温暖相伴,专业护航
#骨盆骨折 #泌尿外科 #医疗咨询 #骨盆骨折 #医疗咨询 #尿道损伤 #患者体验 #尿道损伤 #患者体验 #互联网医院 #医生品质 #健康生活 #互联网医院 #医生品质 #健康生活 #线上问诊 #北京东城泌尿外科 #线上问诊
![广州互联网医院骨科在线咨询:19岁患者疑似骨盆畸形愈合](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
广州互联网医院骨科在线咨询:19岁患者疑似骨盆畸形愈合
#广州中山附属医院 #骨科 #骨科医生 #矫正手术 #在线咨询 #互联网医院 #在线咨询 #矫正手术 #骨盆骨裂 #骨盆骨裂
![广州创伤科专家为盆骨骨折患者提供线上咨询](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
广州创伤科专家为盆骨骨折患者提供线上咨询
#广州医院 #创伤科 #广州医院 #创伤科 #线上问诊 #线上问诊 #盆骨骨折 #保守治疗 #盆骨骨折 #保守治疗
![来自西安盆骨骨折患者的互联网医院求医之路](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
来自西安盆骨骨折患者的互联网医院求医之路
#男科 #药物治疗 #医疗咨询 #盆骨骨折治疗 #互联网医院男科 #互联网医院 #尿道断裂康复 #手术治疗选择 #尿道断裂 #手术治疗 #药物治疗效果 #盆骨骨折 #性功能障碍 #患者体验 #陕西西安性功能障碍 #患者咨询体验
骨盆骨折医院推荐专家
骨盆骨折地区推荐专家
骨盆骨折 患友问诊
盆骨骨折患者使用坐垫缓解疼痛建议
盆骨骨折,咨询使用坐垫缓解疼痛的方法。患者女性
男 61 2024-09-08 09:23:10
骨盆骨折用药咨询及生活建议
骨盆骨折半个月,寻求治疗方法及用药建议。患者女性
女 38 2024-09-08 09:23:10
骨盆骨折钢钉感染化脓辅助治疗咨询
骨盆骨折钢钉感染化脓,询问辅助治疗方法。患者女性
男 40 2024-09-08 09:23:10
骨盆骨折的治疗方法
骨盆骨折手术后,如何治疗其他部位的损伤?患者男性35岁
女 28 2024-09-08 09:23:10
盆骨骨折咨询及康复指导
盆骨骨折,使用防褥疮气垫子,担心褥疮和骨折恢复。患者女性
女 11 2024-09-08 09:23:10
盆骨骨折患者咨询及健康指导
盆骨粉碎性骨折,需补充钙质,咨询用药。患者女性
女 67 2024-09-08 09:23:10
骨盆摔裂用药咨询及老年人撞伤用药建议
骨盆摔裂,考虑使用三七粉;老年人被车撞伤,慢性疾病多。患者女性
女 49 2024-09-08 09:23:10
骨盆骨折术后症状咨询及活络油使用建议
骨盆骨折术后腿麻腿疼,想咨询活络油的使用是否适合。患者女性
女 46 2024-09-08 09:23:10
护腰对盆骨骨折患者效果及使用建议
盆骨骨折患者,使用护腰是否有效,以及使用方法和注意事项。患者女性
男 48 2024-09-08 09:23:10
盆骨骨折患者护理咨询
盆骨骨折患者咨询护理方案。患者女性
女 6 2024-09-08 09:23:10
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)
0
0
0