胃神经官能症怎么调理

作者：郑志君

胃神经官能症也就是常说的胃肠功能紊乱，患者会出现典型的消化道症状表现，比如恶心呕吐、反酸嗳气、厌食、食欲不好、腹胀腹痛等。病情严重的患者要就医进行治疗，同时还要调整自己的生活状态以及饮食习惯，下面看看胃神经官能症怎么调理。

1、饮食护理：胃神经官能症的调理要注意饮食调节，保证充足的营养供应，饮食以营养丰富、渣少、易消化、刺激性小的食物为宜，如小米、蛋羹、南瓜、胡萝卜、苹果、山药等等，粗糙干硬以及辛辣食物、刺激性的调味品、浓茶、酒、咖啡必须避免，过冷过热的食物也不要吃。而且每天进食应定时定量，不宜过饱过饥，更加不要暴饮暴食。

2、积极锻炼：患者要进行一些适当的运动增强身体素质，这样不仅有助于神经功能的康复，而且有助于保持良好的情绪状态。在锻炼过程中从小的运动量开始，不宜过度疲劳，散步、打太极、慢走等等运动方式比较适合。

3、注意情绪的调节：胃部疾病的发生和情绪有很大关系，不良的情绪刺激会影响胃肠道的蠕动，干扰消化腺的分泌，平和的心态对维持消化功能非常有益，所以患者平时要保持乐观开朗的心态，保持情绪稳定，避免焦虑、紧张、激动，

4、注意休息：患者平时要养成良好的生活方式，注意劳逸结合，保证睡眠充足，避免劳累，过度劳累会导致免疫力下降，对胃部保养非常不利。

5、按时服药：患者平时一定要积极按照医生的吩咐服药治疗，不要随便停药，而且还要定期到医院进行复查。

胃神经官能症属于慢性疾病，患者要重视自己的病情，除了积极配合医生治疗之外，也要做好生活和饮食的护理，养成规律饮食、定时定量进食的习惯，同时也要保证生活起居有节，保证睡眠充足。有时间还要适当进行运动，这样可以增强身体素质，有利于疾病的调养。　​