老年高血压应注意什么 老年高血压应注意四点

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作者:李晓

随着人口老龄化和生活水平的提高,高血压逐渐成了老年人群体中很常见的慢性病,患病人群在老年人群体中也占很大比例。得了高血压如果病情控制不当,还有可能引发其他疾病,严重影响老年人的身心健康。老年人得了高血压也不必过于担心,只有科学合理地调控,就能有效地避免病情恶化。本文将为大家介绍四点控制高血液的建议,供大家了解和参考。

1、合理地搭配饮食。一个合理的饮食搭配,能够促进营养均衡,有利于病情的控制。一个不合理的饮食搭配严重影响身心健康,例如暴饮暴食、抽烟喝酒等,都会影响身体健康。在生活中选择饮食时,尽量选择绿色健康的食品,避免油炸食品。

2、适当锻炼。老人适当锻炼可以促进血液循环,降低脑血管疾病的发病率,同时还可以增强有氧呼吸效率,加快血液中营养物质的运输。老年人在选择运动时,可以选择慢跑等剧烈程度较低的,此类运动不仅有效锻炼身体,而且危险性比较低。

3、保证充足的睡眠。一个好的睡眠对于预防各类慢性病都有积极作用,同时对于高血压的控制也是很重要的一环。老年人在生活中尽量不要熬夜,要早睡早起。

4、不要过度劳累。在生活、工作中一定要注意休息,过度劳累会给身体带来沉重的负担,不利于病情控制。

综上所述,老年人得了高血压一定要合理控制,避免病情恶化造成严重的后果。要从饮食、作息习惯、工作习惯等方面安排和规划,还可以在平时多加锻炼。老年人得了高血压也无需过度焦虑,要用乐观的态度接受事实,并积极配合医生接受治疗,就能有效地控制病情。

#概述#高血压
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老年人因为激动等出现血压短期急剧升高。可有血压升高、剧烈头痛、头晕、呕吐等症状。主要通过药物控制血压,及时治疗预后尚可。简介高血压危象,包括高血压急症和亚急症,根据最新的高血压指南,严重的高血压即高血压危象。老年人高血压危象,则是指发生于老年高血压患者的危险情况,是由于种种诱因(如情绪激动、饮酒等)作用下发生血管痉挛或收缩,出现短期内血压急剧升高的危险情况,严重者可伴有心、肾、脑等重要靶器官损伤,是一种临床常见的的危急重症。患者主要症状为短期内血压急剧升高(超过180/120mmHg),可伴有视力模糊、剧烈头痛、头晕、心悸、呕吐等,严重者可有意识障碍、呼吸困难、抽搐及昏迷。本病的治疗主要通过药物控制血压、去除诱因、急症控制等治疗,预后取决于是否及时治疗,若能及时治疗,预后尚可[1]。症状表现主要临床表现为血压急剧升高,伴有视力模糊、剧烈头痛、头晕、心悸、呕吐等症状,严重者可有意识障碍、呼吸困难、抽搐及昏迷。诊断依据本病根据患者高血压病史、临床表现(如视力模糊、剧烈头痛等)及血压测量(超过180/120mmHg)即可确诊本病;结合实验室检查(血尿常规、血液生化、心电图等)、影像学检查评估心、脑、肾功能损伤情况。老年人高血压危象有哪些类型?根据有新近发生的急性靶器官进行性损害,可分为:高血压急症;高血压亚急症。是否具有传染性?否。是否常见?本病为常见病,暂确切的流行病学统计数据。60岁以上老年人高血压患病率为49%,其中1%~2%的高血压患者可发生高血压急症[2][3]。是否可以治愈?可以治愈。本病通过药物控制血压、去除诱因、急症控制等治疗可以降低患者血压,避免靶器官损伤或损伤进一步进展,挽救生命。若未及时接受治疗,患者可因急性心力衰竭、急性脑卒中而危及生命。是否遗传?否。是否医保范围?是。
健康一点通·首席健康管家冷秀玉副主任医师中山大学附属第一医院
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