降三高的食物有哪些
三高症,即高血脂、高血压、高血糖,是威胁现代人健康的常见疾病。这些疾病不仅会导致身体各器官功能受损,还会增加心脑血管疾病的风险。为了预防和控制三高症,合理的饮食至关重要。
以下是一些有助于降三高的食物:
1. 燕麦:燕麦含有丰富的B族维生素、水溶性纤维和亚油酸,能够降低血液中的胆固醇和脂肪,预防动脉硬化,对心脑血管疾病有很好的预防作用。
2. 鱼类:鱼类富含蛋白质和Omega-3脂肪酸,有助于降低血脂、预防动脉粥样硬化,对高血压患者尤其有益。
3. 芹菜:芹菜含有多种维生素和矿物质,具有降血压、降血脂、降低血糖的作用。
4. 马铃薯:马铃薯富含钾元素和维生素,是一种低升糖指数的食物,有助于控制血压和血糖。
5. 豆制品:豆制品富含蛋白质、不饱和脂肪酸和大豆黄酮,有助于降低血脂、胆固醇,对心脑血管疾病有很好的预防作用。
除了饮食,三高症患者还应注意以下几点:
1. 保持良好的生活习惯,如戒烟限酒、规律作息、适量运动等。
2. 定期进行体检,及时发现并控制病情。
3. 在医生指导下,合理使用药物进行控制。
4. 保持乐观的心态,避免过度紧张和焦虑。
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
大家还在看
![河西区患者体验天津互联网医院:专业医生的线上关怀让我倍感温暖](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
河西区患者体验天津互联网医院:专业医生的线上关怀让我倍感温暖
#药品处方 #天津河西区 #糖尿病 #线上问诊 #医生关怀 #线上问诊 #糖尿病 #患者 #高血压 #互联网医院 #医疗服务 #互联网医院 #高血压 #患者体验 #医生 #医疗
![山西太原市内分泌科糖尿病高血压线上问诊体验](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
山西太原市内分泌科糖尿病高血压线上问诊体验
#山西太原市 #处方 #糖尿病高血压 #高血压 #互联网医院 #内分泌科 #互联网医院 #糖尿病 #线上问诊 #线上问诊
![杭州全科医生线上问诊:专业关怀,便捷就医](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
杭州全科医生线上问诊:专业关怀,便捷就医
#杭州 #血糖 #互联网医院 #药品咨询 #健康生活 #互联网医院 #医疗服务 #全科医生 #血压控制 #血糖管理 #全科医生 #血压 #线上问诊 #线上问诊
![山西晋中全科医生线上问诊记](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
山西晋中全科医生线上问诊记
#处方审核 #山西晋中 #线上复诊 #互联网医疗 #高血压 #互联网医院服务 #线上问诊 #糖尿病 #用药提醒 #高血压管理 #阿兹夫定片 #全科医生 #糖尿病治疗 #阿兹夫定片
![山西运城:消化内科患者的心声:互联网医院,让看病变得如此轻松](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
山西运城:消化内科患者的心声:互联网医院,让看病变得如此轻松
#处方 #医生 #山西运城 #处方 #复诊 #复诊 #互联网医院 #高血压 #药品 #互联网医院 #消化内科 #高血压 #药品 #线上问诊 #新冠 #糖尿病 #患者 #线上问诊 #新冠 #糖尿病
![北京通州营养科:一位患者对互联网医院医生的感激之情](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
北京通州营养科:一位患者对互联网医院医生的感激之情
#保健品 #京东互联网医院 #互联网医院 #冠心病 #高血压 #疾病治疗 #北京通州区 #冠心病康复 #互联网医疗 #线上问诊 #糖尿病 #高血压管理 #医患沟通 #保健品推荐 #营养科 #患者故事 #医患关系 #营养科医生 #糖尿病治疗 #患者体验
![山东济南心血管内科:互联网医院让患者重拾健康希望](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
山东济南心血管内科:互联网医院让患者重拾健康希望
#高血压 #互联网医院 #健康生活 #互联网医院 #高血压 #健康生活 #用药指导 #山东济南 #糖尿病 #在线问诊 #心血管内科 #心血管内科 #糖尿病 #在线问诊
![海南琼海市内分泌科线上问诊高血糖高血压治疗](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
海南琼海市内分泌科线上问诊高血糖高血压治疗
#药品建议 #高血压 #互联网医院 #内分泌科 #高血糖治疗 #高血压药品 #高血糖 #在线问诊 #海南琼海市 #线上问诊
![安徽合肥内分泌科医生线上问诊:糖尿病患者的温馨守护](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
安徽合肥内分泌科医生线上问诊:糖尿病患者的温馨守护
#二甲双胍 #饮食调理 #二甲双胍 #糖尿病 #线上问诊 #视力下降 #血压监测 #糖尿病 #线上问诊 #视力下降 #血压监测 #内分泌科 #互联网医院 #安徽合肥 #内分泌科 #互联网医院 #血糖控制 #血糖控制
![广州心血管内科医生在线解答高血压困扰,互联网医院便捷服务为患者带来健康保障](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
广州心血管内科医生在线解答高血压困扰,互联网医院便捷服务为患者带来健康保障
#广州心血管内科 #头晕 #高血压 #互联网医院 #药物推荐 #互联网医疗 #糖尿病 #线上问诊 #心血管内科 #健康管理 #线上问诊 #高血压治疗 #健康管理 #沙库巴曲缬沙坦
糖尿病性高血压医院推荐专家
糖尿病性高血压地区推荐专家
糖尿病性高血压 患友问诊
患者关于药品咨询医生
患者为老年女性,患有糖尿病和高血压,询问药品服用相关问题。患者女性
男 48 2024-09-01 10:29:30
重度睡眠呼吸暂停患者选择呼吸机咨询
50岁,高血压糖尿病,重度睡眠呼吸暂停,想了解适合的呼吸机。患者女性
男 4 2024-09-01 10:29:30
复方乳酸乳膏使用疑问解答
手足皲裂和鱼鳞病症状,咨询复方乳酸乳膏使用。患者女性
男 65 2024-09-01 10:29:30
备孕女性叶酸片推荐及用药指导
备孕中,老公有高血压和糖尿病,想咨询备孕期间应该吃什么药。患者女性
男 33 2024-09-01 10:29:30
65岁患者阳了嗓子痛,医生建议用药及生活调养
嗓子痛两天,阳了,有高血压和糖尿病。患者女性
男 28 2024-09-01 10:29:30
89岁老人阴虚火旺,骨头发热,医生建议用药
89岁老人,有糖尿病和高血压,近期骨头发热,疑似阴虚火旺。患者女性
女 26 2024-09-01 10:29:30
新型冠状病毒感染的诊断和治疗
我最近出现了咳嗽和抗原弱阳的症状,并且有糖尿病和高血压,正在服用一些药物。请问医生我该怎么办?患者男性52岁
男 52 2024-09-01 10:29:30
COVID-19症状与用药指南
我有发热、咽痛、咳嗽和流涕的症状,已经持续了3天,并且我有高血压和糖尿病。请问我是否可以使用奈玛特韦片/利托那韦片组合包装?患者男性30岁
男 57 2024-09-01 10:29:30
患者关于补钙药品咨询
患者咨询高血压、糖尿病患者能否服用钙片,并了解有无特定药物禁忌。患者女性
男 17 2024-09-01 10:29:30
京东健康药师解答肝郁湿气重及慢性病用药问题
66岁男性,有高血压、糖尿病和乙肝病史,咨询肝郁湿气重用什么药。患者女性
男 5 2024-09-01 10:29:30
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)
0
0
0