如何巧用中医预防秋冬流感

作者：李晓

流感是由流感病毒引起的，因冷空气的反复侵袭而导致病症加重，使得人体呼吸道受到感染的疾病，情况严重的患者甚至可能出现呼吸道以外的其他组织感染。一般来说，流感的潜伏期在2到7天。在这个期间内，患者不同程度的出现全身酸痛，头脑发热，体温上升等病症。秋冬季节气温变化大，出现流感等其他疾病的可能性也相应增大。但是，中医认为流感属于疫病，可防可控，可以采取一定的措施预防流感的出现。具体来说，用中医来预防秋冬流感具体有哪些措施呢？

1、注意生活起居。无论是人员密集的场所，还是一人居住的房间，都要经常的通风换气，让空气充分流通起来，带走室内悬浮的细菌，灰尘等，同时，室内的温度也需要维持在稳定范围内，保持室内整洁，减少病菌滋生，创造良好的居住环境。另外，在室外工作时需要穿着合适衣物，避免过冷或过热，注意生活中的小细节。

2、制作中药防疫香囊。大茴香，艾叶，丁香以及其他药材可以调节室内的气味，破坏空气中有毒有害物质的生存环境，舒缓人的神经系统。选择几类调节室内气味的药材，将它们研磨成粉末，装进香囊内，悬挂在房间的通风口，便可以在一定程度上预防秋冬流感，

3、采用食疗的方法。中医用来预防秋冬流感的食材有很多，以汤类为例，主要有二白汤，薄荷桑叶汤，羊肉萝卜汤等。羊肉萝卜汤可以驱除人体内的寒气，同时也可以给人体提供适当的微量元素，补充营养，改善困倦乏力的症状，从内出发调理人的身体，预防可能存在的流感

流感十分常见，因此在日常生活中，人们不必对秋冬流感十分恐慌，保持良好的心态，注意生活起居，制作防疫香囊，调节自己的饮食，可以在一定程度上预防流感的产生，同时也需要积极的进行体育锻炼，养成良好的生活习惯，提高自己的免疫力，才能在根本上预防秋冬流感。