尺桡骨骨折是一种常见的骨折类型，多由意外伤害引起。由于骨折后关节活动受限，容易导致肌肉萎缩和前臂旋转障碍。为了促进康复，患者需要通过科学合理的康复训练来改善症状。

1. **早期康复训练**：骨折内固定后，患者可以进行简单的伸屈、掌指、腕关节活动，以及主动肌肉收缩活动，以增加血液循环和消除肿胀。

2. **肩肘关节活动**：在肿胀消除后，患者可以逐渐进行肩肘关节活动。具体方法是用另一只手拖动患肢腕部，进行肩肘、肘部向前弯曲、伸展等动作，但禁止前臂旋转。

3. **骨折愈合期训练**：骨折愈合4周后，可以增加前臂旋转运动和用手推墙壁运动，促进骨折端的愈合。

4. **后期康复训练**：7-8周后，如果骨折已经临床愈合，可以解除外固定器，进行更全面的关节功能锻炼。

5. **日常保养**：卧床期间，可以进行股四头肌和踝关节屈伸运动；下床后，可以进行膝关节屈伸运动或下蹲运动。粉碎性骨折或固定不稳的患者，需根据医生建议进行康复训练。

6. **注意事项**：骨折后，患者可能会出现关节拉伸感，这是正常的生理反应。定期进行X光检查，确保康复效果。

总之，尺桡骨骨折康复训练需要循序渐进，注意活动范围和力量的控制。在康复过程中，患者应保持良好的心态，积极配合医生进行治疗。