更年期妇女的泌尿道保健

作者：高明

更年期妇女是泌尿道感染的高发人群，泌尿道感染会导致患者身体不适，生活不方便。不及时治疗还可能造成肾脏发炎，如果病情严重，可能会引发败血症，甚至是危及生命，可见泌尿道感染是一种非常可怕的疾病。为了预防更年期妇女出现泌尿道感染，下面介绍一下更年期妇女的泌尿道保健方法。

保健方法一：多喝水

更年期妇女每天都要摄取足够的水分，一般而言成人约每日1500-2000cc，具体的饮水量要依据个人的工作性质，每天排汗量等进行调整。

保健方法二：避免憋尿

预防泌尿道感染需要更年期妇女避免频繁憋尿，尽量减少尿液停留在膀胱里的时间。因为憋尿会使尿液长时间停留在膀胱里，这样会给病菌生长带来机会。另外， 排尿时可以冲刷尿道里的细菌，这样可以降低泌尿道感染的几率。

保健方法三：减少性生活

一般情况下更年期妇女的性生活频率已经是比较低了，但是有的个别人可能性生活比较频繁。频繁的性生活会增加患泌尿道感染的概率，所以建议更年期妇女减少性生活次数，更有利于身体的健康。

保健方法四：注意个人卫生

无论是性生活以后，还是上厕所以后，更年期妇女都要注意个人卫生。性生活以后要及时清洗生殖器部位，上厕所以后应该由前面尿道口往后面肛门的方向擦拭，避免将大肠杆菌带到尿道造成泌尿道感染。

由于妇女的尿道比男性更短，所以女性出现泌尿道感染的概率更高，大家在平时一定要做好泌尿道保健，降低患泌尿道感染的概率。另外，大家还要注意平时饮食的均衡，多进行体育锻炼，这样也可以提高身体的免疫力，对于泌尿道感染的预防很有帮助。