更年期妇女的泌尿道保健

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作者:高明

更年期妇女是泌尿道感染的高发人群,泌尿道感染会导致患者身体不适,生活不方便。不及时治疗还可能造成肾脏发炎,如果病情严重,可能会引发败血症,甚至是危及生命,可见泌尿道感染是一种非常可怕的疾病。为了预防更年期妇女出现泌尿道感染,下面介绍一下更年期妇女的泌尿道保健方法。

保健方法一:多喝水

更年期妇女每天都要摄取足够的水分,一般而言成人约每日1500-2000cc,具体的饮水量要依据个人的工作性质,每天排汗量等进行调整。

保健方法二:避免憋尿

预防泌尿道感染需要更年期妇女避免频繁憋尿,尽量减少尿液停留在膀胱里的时间。因为憋尿会使尿液长时间停留在膀胱里,这样会给病菌生长带来机会。另外, 排尿时可以冲刷尿道里的细菌,这样可以降低泌尿道感染的几率。

保健方法三:减少性生活

一般情况下更年期妇女的性生活频率已经是比较低了,但是有的个别人可能性生活比较频繁。频繁的性生活会增加患泌尿道感染的概率,所以建议更年期妇女减少性生活次数,更有利于身体的健康。

保健方法四:注意个人卫生

无论是性生活以后,还是上厕所以后,更年期妇女都要注意个人卫生。性生活以后要及时清洗生殖器部位,上厕所以后应该由前面尿道口往后面肛门的方向擦拭,避免将大肠杆菌带到尿道造成泌尿道感染。

由于妇女的尿道比男性更短,所以女性出现泌尿道感染的概率更高,大家在平时一定要做好泌尿道保健,降低患泌尿道感染的概率。另外,大家还要注意平时饮食的均衡,多进行体育锻炼,这样也可以提高身体的免疫力,对于泌尿道感染的预防很有帮助。

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