心火失眠怎么治疗 盘点心火失眠的常见疗法

心火失眠，中医称之为心火亢盛，主要表现为心烦意乱、躁动不安、失眠多梦、舌质红、苔薄黄等。这种病症多因情志不遂、饮食不节、劳逸失度等原因导致心火亢盛，进而影响心肾相交，导致失眠。

一、病因病机

1. 情志不遂：长期处于紧张、焦虑、抑郁等情绪状态，导致心火亢盛。

2. 饮食不节：过食辛辣、油腻、烟酒等刺激性食物，导致脾胃湿热内生，郁而化火，上扰心神。

3. 劳逸失度：过度劳累或过度安逸，导致气血失调，心火亢盛。

二、临床表现

1. 心烦意乱、躁动不安：患者常常感到心情烦躁、坐立不安，难以平静。

2. 失眠多梦：难以入睡，或睡眠质量差，多梦易醒。

3. 舌质红、苔薄黄：舌质红，舌苔薄黄，脉数。

三、治疗方法

1. 中药治疗：以清热泻火、滋阴降火、交通心肾为主要治法。常用方剂有：交泰丸、六味地黄丸、天王补心丹等。

2. 针灸治疗：通过针刺内关、神门等穴位，调节心火，改善睡眠。

3. 推拿按摩：通过按摩心经、肾经等穴位，调节气血，改善睡眠。

四、日常保养

1. 保持良好的作息时间，避免熬夜。

2. 饮食清淡，避免辛辣、油腻、烟酒等刺激性食物。

3. 适当运动，增强体质。

4. 保持心情舒畅，避免情绪波动。