腰椎骨折的康复训练怎么做

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
癌症防治先锋

腰椎骨折作为一种常见的骨折类型,给患者带来了极大的痛苦和不便。了解腰椎骨折的康复训练方法,对于患者早日恢复健康具有重要意义。本文将从腰椎骨折的病因、治疗方法、康复训练等多个方面进行详细介绍,帮助患者更好地了解和应对腰椎骨折。

一、腰椎骨折的病因及症状

腰椎骨折多由外力撞击、跌倒、扭伤等原因引起。患者常出现腰部疼痛、活动受限、行走困难等症状。严重者还可能出现神经损伤,导致下肢麻木、无力等并发症。

二、腰椎骨折的治疗方法

腰椎骨折的治疗方法包括保守治疗和手术治疗两种。

1. 保守治疗:适用于病情较轻的患者,主要通过卧床休息、佩戴腰围、药物治疗等方式进行。治疗期间,患者需注意保持正确的坐姿、站姿和睡姿,避免腰部受到二次损伤。

2. 手术治疗:适用于病情较重、合并神经损伤的患者。手术方法包括椎弓根螺钉内固定、椎体成形术等。术后,患者需进行康复训练,促进骨折愈合和功能恢复。

三、腰椎骨折的康复训练方法

康复训练是腰椎骨折治疗的重要组成部分,有助于患者早日恢复健康。以下介绍几种常见的康复训练方法:

1. 平板支撑:患者取俯卧位,用双肘和脚尖支撑身体,保持身体平直,持续1-2分钟。此动作可锻炼腰部肌肉,增强腰背力量。

2. 腰部旋转:患者取坐位,双腿伸直,双手放在身后,进行腰部旋转运动。每次旋转30-60度,每组10-15次,每天3-5组。

3. 腰部伸展:患者取仰卧位,双腿弯曲,双手放在膝盖上,进行腰部伸展运动。每次伸展10-15次,每组3-5次,每天2-3组。

4. 腰部屈曲:患者取仰卧位,双腿伸直,进行腰部屈曲运动。每次屈曲10-15次,每组3-5次,每天2-3组。

四、腰椎骨折的日常保养

1. 注意饮食:患者应多吃富含钙、蛋白质、维生素D等营养的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等。

2. 保持良好的作息:患者应保持充足的睡眠,避免熬夜和过度劳累。

3. 避免重体力劳动:患者应避免长时间站立、行走或提重物,以免加重病情。

4. 定期复查:患者应定期到医院复查,了解病情恢复情况,及时调整治疗方案。

推荐医生列表
冯凯头像
冯凯 6 可开方
富平朱老二骨伤医院 脊柱外科
好评1.0 | 接诊量16
擅长: 腰椎间盘突出症,腰肌劳损,筋膜炎,各型颈椎病,"富贵包",肩周炎,腱鞘炎,风湿性关节炎,痛风,各类肌肉,肌腱损伤,颈椎骨折、脱位,颈项肌劳损、斜颈;胸椎管狭窄、胸椎间盘突出、胸椎黄韧带增生、黄韧带骨化,胸椎结核、胸椎肿瘤、胸椎骨折、胸椎椎体间关节炎;腰椎间盘突出骨化、伴足下垂,腰椎间盘突出伴马尾神经损伤、伴男性功能障碍,腰椎管狭窄、侧隐窝狭窄、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、神经根囊肿、椎间盘囊肿、脊柱侧弯;腰椎骨折、腰椎爆裂骨折、伴下肢瘫痪或不全瘫、腰椎横突骨折、腰椎附件骨折、棘突骨折、骶骨、尾骨骨折、腰椎结核、腰椎肿瘤、骶尾骨肿瘤、骶髂关节结核,布氏杆菌性脊柱炎,腰椎化脓感染,腰椎病理性骨折,脊柱转移瘤,颈椎术后脑脊液漏、腰椎术后脑脊液漏,腰椎盘源性腰疼,棘上韧带炎,腰扭伤;强直性脊柱炎、脊柱骨髓炎、类风湿性关节炎、硬膜外感染、腰椎骨关节炎、小关节紊乱、骨质疏松症、椎体骨质增生;臀上皮神经炎,脊柱陈旧性骨折脱位、半椎体、椎体血管瘤、骶管囊肿。熟练掌握髋关节置换术、膝关节置换术,如股骨头坏死、髋关节骨关节炎、髋关节发育不良、股骨肿瘤、股骨肉瘤;膝关节骨关节炎;膝内翻、膝外翻畸形矫形。熟练掌握膝关节镜下微创治疗半月板损伤、撕裂、前叉韧带损伤、断裂,膝关节侧副韧带损伤、重建、膝关节游离体摘除、骨关节炎清理术等。擅长四肢骨折创伤的复位及微创固定(LISSLCP),锁骨骨折、肩锁关节脱位、肩关节脱位、肱骨外科颈骨折、肱骨干骨折、肱骨髁上骨折、肘关节骨折、脱位、前臂双骨折、桡骨下端骨折、舟状骨骨折、手外伤、髋关节脱位、股骨颈骨折、股骨转子间骨折、股骨干骨折、股骨髁上骨折、髌骨骨折、胫骨平台骨折、胫腓骨骨折、踝骨折、pillon骨折、踝部扭伤、跟腱断裂、跟骨骨折、骨盆骨折,等骨科常见病,多发病及疑难杂症诊断治疗,骨折后及术后康复指导。
¥19.0
问医生
牟双林头像
牟双林 3 可开方
黄冈市中医医院 中医骨科
好评1.0 | 接诊量2
擅长: 擅长颈肩腰腿痛的从保守到介入到微创手术等多种治疗手段,对颈腰椎慢性软组织损伤的诊断及治疗有着较为独到的见解及方法,主要长期诊治以下疾病:颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、关节炎、急性腰扭伤、骨质疏松症、腰三横突综合征、腰肌劳损、脊柱骨折等!同时,平常诊疗能以较为通俗、易懂方式赢得患者信赖,真诚热情专业的沟通多次被赞扬!
¥20.0
问医生
朱国庆头像
朱国庆 6 可开方
大连市沙河口区医院 中医骨科
好评0.9565 | 接诊量23
擅长: 颈肩腰腿疼患者的福音─松筋针疗法 松筋针:是一种新型中医微创器械(国家专利号ZL2007200159174)。主要用于肌筋膜组织较大范围的软组织损伤性病变。松筋针治疗是中医针刺治疗与外科软组织松解术相结合发展起来的一种新疗法(针眼外科)。松筋针用于软组织钝性分离,舒通经筋、肌筋膜、松解软组织粘连、减压、减涨,解除粘连、使卡压的血管、神经,恢复正常的解剖生理状态,达到靶向治疗,治愈颈肩腰腿痛的目的。安全可靠(不伤血管、神经)疗效迅速,不易复发。已在临床上被中医同仁广泛应用,收到良好的效果,提高了治愈率,降低了复诊率。研究发现,大部分的颈椎病、腰椎间盘突出症等颈肩腰腿痛不是骨头的问题而是筋出了问题。“骨易正,筋难柔”所以根本问题在于解决筋,而松筋针疗法恰恰是治筋的佼佼者。松筋针疗法具有弘扬继承祖国医学─中医微创学。中医微创学是一门新兴学科具有科学性、先进性、实用性和安全性。 【主要作用】 松筋针疗法是一种不开刀的闭合性微创松解术。它可以松解组织粘连、消除硬结条索、减轻组织压力、改善血液循环、促进炎症消退、加快水肿吸收、解除血管神经卡压,达到消炎镇痛、祛除麻木、恢复功能的目的。 【治疗适应症】颈椎病、肩周炎、网球肘、腕及手部狭窄性腱鞘炎、腰椎间盘突出(膨出、椎管狭窄)症、强直性脊柱炎、腰三横突综合症、骶髂关节错位、股骨头缺血性坏死、膝关节骨刺、骨性关节炎、膝关节慢性滑膜炎、跟骨痛、各部位骨质增生、骨质疏松症、颈腰椎术后综合征、风湿类风湿性关节炎、术后疤痕粘连等。脊柱相关病─偏头痛、颈性眩晕、心律不齐、痛经、带状苞疹、丹毒、面神经麻痹等。特别是各种慢性疼痛性疾病,疗效尤其突出。 【治病特点】无切口、不出血、痛苦小、见效快、疗程短、疗效显著。 在临床已开展了3万余例的颈肩腰腿疼疾病的闭合性手术治疗。而且在临床治疗中有所创新,能拓宽治疗适宜症,并在理论上有所发展。使多年来各种慢性软组织损伤及颈肩腰腿痛,长期难以解决的疑难病及骨伤科的一些难治之症得到
¥30.0
问医生
高占良头像
高占良 3 可开方
陕西省森林工业职工医院 脊柱外科
好评0.9927 | 接诊量8433
擅长: 骨科常见疾病多发病,脊柱骨折,颈椎病,腰椎间盘突出,腰椎滑脱,腰椎管狭窄,四肢骨折,股骨头坏死,膝关节骨性关节炎,股骨头坏死,髋膝关节滑膜炎,骨质疏松症,髋关节疾病,膝关节疾病,全髋关节及全膝关节置换手术,微创治疗颈椎病及腰椎滑脱,腰椎间盘突出,腰椎管狭窄症,肩周炎,风湿骨病擅长1.脊柱及四肢退行性疾病:(1)颈椎病(2)腰椎间盘突出(3)腰椎管狭窄(4)黄韧带增厚(5)脊柱侧弯(6)腰3横突综合征(7)骨性关节炎(8)小关节紊乱(9)脊椎滑脱(10)椎管畸形(11)骨质疏松(12)腰肌劳损(13)棘上棘间韧带损伤(14)腰扭伤(15)梨状肌综合征(16)腕管综合征(17)狭窄性腱鞘炎(18)腱鞘囊肿(19)髌骨软化症(20)肱骨外上髁炎(21)肩关节周围炎。2.脊柱及四肢损伤性疾病:(1)脊柱骨折和脱位(2)脊柱椎弓崩裂(3)椎体压缩性骨(4)脊髓损伤(5)周围神经损伤(6)椎管陈旧性骨折脱位(7)锁骨骨折(8)肩锁关节脱位(9)肩关节脱位(10)肱骨外科颈骨折(11)肱骨干骨折(12)肱骨髁上骨折(13)肘关节脱位(14)前臂双骨折(15)桡骨下端骨折(16)髋关节脱位(17)股骨颈骨折(18)股骨转子间骨折(19)股骨干骨折(20)髌骨骨折(21)髌骨脱位(22)膝关节韧带损伤(23)膝关节半月板损伤(24)胫骨平台骨折(25)胫腓骨骨折(26)踝部骨折(27)踝部扭伤(28)跟腱断裂(29)跟骨骨折(30)跖骨骨折(31)趾骨骨折(32)上肢神经损伤(33)下肢神经损伤(34)疲劳骨折。3.脊柱及四肢感染性疾病:(1)脊柱结核(2)髋关节结核(3)膝关节结核(4)化脓性骨髓炎(5)非化脓性关节炎(6)硬膜外感染。4.脊柱及四肢肿瘤性疾病:(1)脊髓和神经根肿瘤(2)神经鞘瘤(3)神经纤维瘤(4)骨囊肿(5)骨髓瘤。5.其他:(1)脊椎血管畸形(2)神经炎(3)神经根炎(4)强直性脊柱炎(5)类风湿性关节炎(6)软组织纤维质炎(7)软组织筋膜炎(8)先天性畸形(9)平足症(10)拇外翻(11)富贵包等骨病的诊断及微创治疗,尤其擅长微创脊柱内镜(椎间孔镜PLED)治疗椎间盘突出、椎管狭窄和脊柱椎体骨折微创椎体成形术(PKP)。
¥40.0
问医生
史天林头像
史天林 3 可开方
陕西省森林工业职工医院 脊柱外科
好评0.9975 | 接诊量40064
擅长: 腰椎间盘突出症,腰肌劳损,筋膜炎,各型颈椎病,"富贵包",肩周炎,腱鞘炎,风湿性关节炎,痛风,各类肌肉,肌腱损伤,颈椎骨折、脱位,颈项肌劳损、斜颈;胸椎管狭窄、胸椎间盘突出、胸椎黄韧带增生、黄韧带骨化,胸椎结核、胸椎肿瘤、胸椎骨折、胸椎椎体间关节炎;腰椎间盘突出骨化、伴足下垂,腰椎间盘突出伴马尾神经损伤、伴男性功能障碍,腰椎管狭窄、侧隐窝狭窄、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、神经根囊肿、椎间盘囊肿、脊柱侧弯;腰椎骨折、腰椎爆裂骨折、伴下肢瘫痪或不全瘫、腰椎横突骨折、腰椎附件骨折、棘突骨折、骶骨、尾骨骨折、腰椎结核、腰椎肿瘤、骶尾骨肿瘤、骶髂关节结核,布氏杆菌性脊柱炎,腰椎化脓感染,腰椎病理性骨折,脊柱转移瘤,颈椎术后脑脊液漏、腰椎术后脑脊液漏,腰椎盘源性腰疼,棘上韧带炎,腰扭伤;强直性脊柱炎、脊柱骨髓炎、类风湿性关节炎、硬膜外感染、腰椎骨关节炎、小关节紊乱、骨质疏松症、椎体骨质增生;臀上皮神经炎,脊柱陈旧性骨折脱位、半椎体、椎体血管瘤、骶管囊肿。熟练掌握髋关节置换术、膝关节置换术,如股骨头坏死、髋关节骨关节炎、髋关节发育不良、股骨肿瘤、股骨肉瘤;膝关节骨关节炎;膝内翻、膝外翻畸形矫形。熟练掌握膝关节镜下微创治疗半月板损伤、撕裂、前叉韧带损伤、断裂,膝关节侧副韧带损伤、重建、膝关节游离体摘除、骨关节炎清理术等。擅长四肢骨折创伤的复位及微创固定(LISS\LCP),锁骨骨折、肩锁关节脱位、肩关节脱位、肱骨外科颈骨折、肱骨干骨折、肱骨髁上骨折、肘关节骨折、脱位、前臂双骨折、桡骨下端骨折、舟状骨骨折、手外伤、髋关节脱位、股骨颈骨折、股骨转子间骨折、股骨干骨折、股骨髁上骨折、髌骨骨折、胫骨平台骨折、胫腓骨骨折、踝骨折、pillon骨折、踝部扭伤、跟腱断裂、跟骨骨折、骨盆骨折,等骨科常见病,多发病及疑难杂症诊断治疗,骨折后及术后康复指导。
¥30.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
德州创伤科患者在线求医记:京东互联网医院,让医疗触手可及

德州创伤科患者在线求医记:京东互联网医院,让医疗触手可及

#腰部疼痛 #创伤科 #疼痛治疗 #医疗咨询 #物理治疗 #互联网医院创伤科 #京东互联网医院核磁共振 #腰部疼痛治疗 #远程医疗德州 #互联网医院 #医疗模式 #腰部疼痛诊断 #创伤科在线咨询 #核磁共振 #线上问诊 #山东德州线上问诊 #疼痛治疗互联网医院
福州神经内科:线上问诊,轻松解决我的腿麻烦恼

福州神经内科:线上问诊,轻松解决我的腿麻烦恼

#医疗建议 #患者体验 #患者体验 #肌电图 #医疗咨询 #疾病诊断 #肌电图 #医疗咨询 #互联网医疗 #互联网医疗 #便捷医疗 #线上问诊 #腿麻 #神经内科 #腰椎CT #线上问诊 #神经内科 #腿麻 #福建福州 #腰椎CT
武汉骨科医生,为患者带来温暖与希望

武汉骨科医生,为患者带来温暖与希望

#京东互联网医院 #京东互联网医院 #患者体验 #骨科 #医生 #医患关系 #腰肌劳损 #医生品质 #腰肌劳损 #武汉 #线上问诊 #线上问诊 #患者
河南骨科专家线上问诊,让患者体验便捷医疗服务

河南骨科专家线上问诊,让患者体验便捷医疗服务

#河南骨科 #骨科 #泌尿系彩超 #结石 #泌尿系彩超 #线上问诊 #线上问诊 #腰肌劳损 #腰肌劳损 #结石体质
山东临沂市脊柱病患者线上问诊记:专家的耐心与细心让我安心

山东临沂市脊柱病患者线上问诊记:专家的耐心与细心让我安心

#保守治疗 #腰围 #保守治疗 #腰围 #疼痛治疗 #互联网医院 #互联网医院 #腰椎病 #线上问诊 #脊柱科 #山东临沂 #脊柱科 #腰椎病 #线上问诊
德州82岁老人线上问诊,创伤科医生耐心解答,让患者放心就医

德州82岁老人线上问诊,创伤科医生耐心解答,让患者放心就医

#医疗咨询 #创伤科 #创伤科 #互联网医院 #德州市 #互联网医院 #线上问诊 #线上问诊 #疼痛 #诊断 #腰椎疼痛 #腰椎疼痛 #82岁
合肥骨科:互联网医院为患者带来便捷与希望

合肥骨科:互联网医院为患者带来便捷与希望

#微创手术 #微创骨水泥手术 #线上问诊 #腰部骨折 #合肥骨科 #腰部骨折治疗 #术后护理 #互联网医院 #宫颈癌 #互联网医院问诊 #骨科 #康复护理 #宫颈癌康复 #医生咨询
奉贤区居民体验互联网医院:便捷高效,专业关怀

奉贤区居民体验互联网医院:便捷高效,专业关怀

#互联网医院 #互联网医疗 #医疗服务 #治疗方案 #医疗咨询 #京东互联网医院 #中医男科 #腰酸背痛 #患者体验 #中医男科 #腰酸背痛 #患者体验 #线上问诊 #药品预约 #线上问诊 #奉贤区
西安脊柱科医生线上问诊,助我走出腰疼困扰

西安脊柱科医生线上问诊,助我走出腰疼困扰

#止痛药物 #腰围 #止痛药物 #功能锻炼 #腰部肌肉拉伤 #腰部疼痛 #腰部疼痛 #腰围佩戴 #线上问诊 #脊柱科 #西安脊柱科 #线上问诊 #腰部扭伤 #腰疼 #互联网医院 #腰疼治疗 #互联网医院 #脊柱科医生
河南郑州:中医男科线上问诊,轻松解决我的性功能问题

河南郑州:中医男科线上问诊,轻松解决我的性功能问题

#中医男科 #性功能障碍 #中医男科 #性功能障碍 #互联网医院 #河南郑州 #互联网医院 #线上问诊 #腰背疼痛 #线上问诊 #腰背疼痛
腰椎横突骨折 患友问诊
腰椎手术后康复辅助器推荐

腰椎手术后康复辅助器推荐

患者的父亲因工作原因导致腰椎受伤并接受了手术,目前正在康复阶段。为了加速康复和预防再次受伤,患者咨询医生关于稳定腰椎的辅助器的使用建议。
女 29 2024-10-01 07:20:06
腰椎骨折后期疼痛加剧的处理

腰椎骨折后期疼痛加剧的处理

患者在腰椎骨折一个月后,出现了腰和肚子疼痛加剧的症状,且在此期间并未完全卧床休息,甚至提重物上楼。
男 59 2024-10-01 07:20:06
腰折术后恢复与用药指南

腰折术后恢复与用药指南

八十多岁老人腰折手术后,如何确定可以开始服用药物?患者女性
男 43 2024-10-01 07:20:06
腰椎骨折保守治疗的恢复期和注意事项

腰椎骨折保守治疗的恢复期和注意事项

患者21天前腰椎骨折,正在进行保守治疗,希望了解恢复情况和注意事项。
男 24 2024-10-01 07:20:06
腰椎相关疾病的初步诊断与处理建议

腰椎相关疾病的初步诊断与处理建议

患者腿部疼痛一个月,尤其在活动时更明显,休息后疼痛未缓解,担心可能是腰椎相关疾病,希望得到专业的医疗建议。患者信息:未提供具体信息。
男 4 2024-10-01 07:20:06
腰椎手术后遗症的处理和预防

腰椎手术后遗症的处理和预防

东阳手术后五个月,起身弯腰仍然疼痛,六个钉子固定,腿部也会痛和麻,求助于专业医生。
男 40 2024-10-01 07:20:06
腰椎骨裂非手术治疗与支具选择咨询

腰椎骨裂非手术治疗与支具选择咨询

患者因腰椎骨裂而进行非手术治疗,现询问医生关于支具选择的问题,希望了解有上下气垫和左右气垫两种支具的优劣。
女 59 2024-10-01 07:20:06
腰椎压缩性骨折的治疗与护理

腰椎压缩性骨折的治疗与护理

我最近走路后腰部中间及偏右边感觉酸痛,已经卧床7天了,患有冠心病和尿酸高的病史,希望得到专业的医疗建议。
女 17 2024-10-01 07:20:06
关于腰疼和医用护腰的咨询

关于腰疼和医用护腰的咨询

患者最近腰疼严重,甚至洗头发和弯腰都会感到疼痛,考虑购买医用护腰进行保护。
男 8 2024-10-01 07:20:06
腰椎骨折后康复护理

腰椎骨折后康复护理

患者因腰椎骨折就诊,医生建议除了药物治疗外,使用护腰带等物理治疗和护理方法进行康复。
男 31 2024-10-01 07:20:06
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0
药品使用说明