膝骨关节炎,作为一种常见的慢性骨关节疾病,给许多中老年人带来了无尽的痛苦。它不仅影响了患者的日常生活,还可能导致关节功能丧失。因此,了解膝骨关节炎的注意事项,对于患者的康复至关重要。
一、减轻膝关节负荷
为了避免膝关节承受过重的压力,患者应尽量避免上下楼梯、爬山等高强度运动。同时,减少久坐和提重物的次数,保持正常体重,避免肥胖加重膝关节负担。户外运动时,应做好热身和防护措施,避免过度拉伸,造成韧带和肌肉损伤。
二、科学饮食
饮食方面,患者应多吃富含蛋白质和钙质的食物,如豆制品、海带、猪蹄等,以预防骨质疏松,促进钙质代谢,减轻关节炎症状。
三、合理用药
对于疼痛症状较明显的患者,应在医生指导下服用止痛药物,如非甾体抗炎药等。病情严重的患者,可能需要手术治疗。
四、注意保暖
寒冷刺激会使血管收缩,导致血液循环不良,加重疼痛。因此,患者应注意保暖,尤其是在天气变化较大的季节,最好佩戴护膝,避免膝骨关节受寒。
五、定期复查
患者应定期到骨科或关节科进行复查,监测病情变化,及时调整治疗方案。
六、心理调适
膝骨关节炎患者往往面临心理压力,如焦虑、抑郁等。因此,患者应注意心理调适,保持积极乐观的心态,有利于疾病的康复。
总之,膝骨关节炎患者应从多个方面进行综合管理,包括减轻膝关节负荷、科学饮食、合理用药、注意保暖、定期复查和心理调适等,以降低疾病复发风险,提高生活质量。

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黄添隆
主任医师
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