围绝经期综合征按摩能缓解吗？

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作者：重庆医科大学附属第二医院 妇产科 副主任医师 梁艳

对于更年期综合征的女性，一般可以用穴位按摩，但其缓解效果不明显，只是通过穴位按摩对缓解女性的睡眠或者头胀有一定作用。比如女性失眠比较严重，可以考虑按摩合谷穴以及太阳穴，这样具有一定的缓解功效。

穴位按摩并不能够彻底缓解所有的更年期症状。比如女性的潮热盗汗表现，一般都考虑是由于促卵泡激素呈脉冲式分泌导致，所以这时按摩穴位也没办法缓解促卵泡激素的分泌，也没办法提高雌激素的分泌，所以单纯的穴位按摩才不能缓解所有的更年期症状。

大家可以通过锻炼身体来缓解症状，适当地进行一些体育锻炼，能够使情绪更加乐观，减少失眠的情况。同时在饮食上要避免食用油炸、辛辣以及高脂肪的食物，不要暴饮暴食，不要吸烟喝酒，要多摄入一些高蛋白以及高钙元素。