当前位置:

京东健康

如何预防肱骨干骨折 预防肱骨干骨折需做好三步

如何预防肱骨干骨折 预防肱骨干骨折需做好三步

肱骨干骨折,一种常见的骨折类型,多由外伤引起,严重威胁患者的生活质量。为了降低肱骨干骨折的发病率,我们应采取积极的预防措施。

首先,补充钙质是预防肱骨干骨折的关键。钙质是骨骼的重要组成部分,充足的钙质摄入有助于增强骨骼韧性,降低骨折风险。日常生活中,可以通过食用富含钙质的食物,如牛奶、豆制品、鱼类等,来补充钙质。此外,适量补充维生素D,有助于钙的吸收和利用。

其次,适当的运动也是预防肱骨干骨折的有效方法。运动可以增强肌肉力量,提高关节稳定性,降低跌倒风险。建议进行一些有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,每周至少150分钟。

此外,定期体检也是预防肱骨干骨折的重要手段。特别是儿童、老年人等易发骨折的高危人群,应定期进行骨骼检查,如X光、CT等,以便及时发现并处理潜在问题。

除了上述措施,以下一些日常生活中的注意事项也有助于预防肱骨干骨折:

1. 注意安全:避免跌倒、碰撞等意外伤害。

2. 保持良好的生活习惯:戒烟限酒,保证充足睡眠。

3. 避免长时间高强度运动:避免过度劳累,以免造成骨折。

4. 使用合适的运动器材:确保运动器材安全可靠。

总之,通过科学合理的预防措施,可以有效降低肱骨干骨折的发生率,提高生活质量。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。

有疑问?在线咨询专业医生

获得专业医疗建议,无需等待预约

1.5亿+
累计服务患者
99%
患者满意度
30秒
平均响应时间
相关文章

文章 肱骨干骨折

肱骨干骨折是指发生在肱骨干部位的骨折,肱骨干位于肱骨外科颈远端1cm以下至肱骨髁部上方2cm以上的区域。这类骨折多见于青壮年,尤其是肱骨干的中部和下部区域。肱骨干骨折不仅会导致局部疼痛、肿胀,还可能伴随着功能障碍,严重影响患者的日常生活和工作。 发病部位与就诊科室 肱骨干骨折发生在上肢的肱骨干部位,患者应挂骨科进行诊治。骨科医生会根据患者的具体情况,制定个性化的治疗方案。 典型症状与检查项目 肱骨干骨折的典型症状包括局部疼痛、肿胀、畸形以及功能障碍。对于疑似肱骨干骨折的患者,首选的检查项目是X线平片,它能够清晰地显示骨折的位置、类型及是否有移位等情况。此外,根据病情的需要,医生可能还会建议进行CT或MRI检查,以更全面地评估损伤情况。 治疗方法 肱骨干骨折的治疗方法主要分为保守治疗和手术治疗两种。对于无明显移位或移位不严重的骨折,可以采用保守治疗,即通过手法复位后使用石膏或夹板进行外固定,通常需要固定6至8周。而对于移位明显、复位困难或存在神经血管损伤等情况的患者,则需要进行手术治疗,常用的手术方法包括切开复位内固定,有时还需要使用髓内针来加强骨折部位的稳定性。 术后护理与康复 手术后,患者需要特别注意伤口的护理,保持伤口清洁干燥,预防感染。同时,应遵医嘱服用接骨续筋、消肿止痛的药物,促进骨折愈合。饮食上,建议多摄入富含蛋白质和钙质的食物,如奶类、蛋类、瘦肉、新鲜蔬果等,以促进骨骼修复。恢复期间,应避免过度活动患肢,定期复查,遵循医生的康复指导进行功能锻炼。 预防与生活建议 预防肱骨干骨折,关键在于增强自我保护意识,避免高风险活动导致的跌倒或直接撞击。对于已经发生骨折的患者,除了积极配合治疗外,还应注意日常生活中的安全,避免再次受伤。保持良好的生活习惯,如适量运动、均衡饮食,有助于提高骨密度,减少骨折风险。 结论 肱骨干骨折虽为常见骨科疾病,但通过及时正确的治疗和科学的康复训练,大多数患者都能获得良好的治疗效果。了解肱骨干骨折的相关知识,能够帮助我们更好地预防和应对这一疾病,提高生活质量。

运动与健康

67 人阅读
查看详情

文章 什么是肱骨干骨折

肱骨干骨折是指发生在肱骨外科颈以下1~2厘米至肱骨髁上2厘米之间的骨折。这类骨折多由直接暴力(如打击、挤压)或间接暴力(如摔倒时手掌或肘部着地,暴力向上传导)引起。直接暴力通常导致横形或粉碎性骨折,而间接暴力则可能引起斜形或螺旋形骨折。 肱骨干骨折的症状 患者在发生肱骨干骨折后,主要表现为上臂疼痛、肿胀、畸形以及活动受限等症状。如果骨折伴随桡神经损伤,患者还可能出现垂腕、手指不能伸直等症状,这是因为桡神经在肱骨周围经过,骨折时容易受到损伤。 诊断方法 诊断肱骨干骨折主要依靠病史询问、体格检查和影像学检查。医生会询问患者受伤的具体情况,检查上臂的形态、触痛点、肿胀程度以及肢体的活动情况。X线检查是确诊肱骨干骨折的重要手段,可以清晰显示骨折的类型和移位情况。 治疗方法 肱骨干骨折的治疗方法取决于骨折的类型、移位程度以及患者的年龄和健康状况。对于无移位或轻度移位的骨折,可以采用保守治疗,如使用石膏或夹板固定患肢,保持骨折端稳定,促进骨折愈合。而对于移位明显的骨折,则可能需要手术治疗,如切开复位内固定术,通过手术将骨折端复位并用钢板、螺钉等内固定物固定,以确保骨折端的稳定性和愈合。 康复训练 治疗后,进行适当的康复训练对于恢复患肢功能至关重要。康复训练应在医生指导下进行,循序渐进,包括关节活动度训练、肌肉力量训练等,以避免关节僵硬和肌肉萎缩。同时,患者需要注意休息,加强营养,保持良好的心态,这些都有助于骨折的愈合和功能的恢复。 预防并发症 在治疗过程中,需要密切观察患肢的血液循环、感觉和运动情况,预防并发症的发生。如不及时或不恰当的治疗,可能会导致骨折不愈合、畸形愈合、肘关节僵硬、桡神经损伤等并发症,严重影响患肢的功能。 结论 肱骨干骨折是一种常见的骨科疾病,及时准确的诊断和合理有效的治疗对于恢复患者的肢体功能至关重要。患者在日常生活中应注意安全,避免发生意外伤害。一旦发生骨折,应立即就医,遵循医生的指导进行治疗和康复,以期获得最佳的治疗效果。

绿色医疗倡导者

81 人阅读
查看详情

文章 肱骨干骨折:桡神经受损的预防和康复

在日常生活中,肱骨干骨折是一种较为常见的损伤,尤其是在交通事故或运动损伤中。这种骨折最容易受到损伤的神经是桡神经,如果桡神经受损,患者会出现垂腕的畸形。 桡神经位于肘关节上方,与肱骨干紧密相连,从内侧绕到外侧。当肱骨干下1/3骨折时,如果移位较大,很容易造成桡神经的损伤。虽然这种损伤大多是挫伤,不会导致桡神经完全断裂,但会出现垂腕畸形,使桡侧的腕长伸肌和桡侧的腕短伸肌的肌力减弱,同时还会导致手部麻木,尤其是虎口区,以及拇指和食指背侧的皮肤感觉减退。 此外,如果肱骨干骨折的移位较大,还可能造成正中神经的损伤。正中神经受损后,如果发生肌肉萎缩,会出现猿手症状。对于更严重的骨折移位,还有可能出现尺神经的损伤。尺神经损伤后,容易出现爪形手的畸形。 因此,对于肱骨干骨折的患者,一定要注重神经的保护,避免骨折移位,以便在早期作出诊断和治疗,从而保护上肢的功能。 为了更好地了解和预防肱骨干骨折,以下是一个真实的案例: 李先生在一次交通事故中不幸受伤,肱骨干骨折,桡神经受损。经过及时的诊断和治疗,他的桡神经损伤得到了修复,但他仍然需要长时间的康复训练。这个案例告诉我们,肱骨干骨折不仅需要及时治疗,还需要进行康复训练,以恢复上肢的功能。

全球医疗视野

161 人阅读
查看详情

文章 胳膊肘骨折多久能完全恢复?

胳膊肘骨折的恢复时间因多种因素而异,包括骨折的类型、损伤的程度以及患者的年龄和身体状况等。一般而言,胳膊肘骨折的完全恢复时间大约在2到6个月之间。对于轻度骨折,例如骨折线没有明显移位或仅为骨裂等轻微损伤,通常采取保守治疗,如石膏固定或支具固定。这种情况下,患者通常在2到3个月内可以基本恢复。保守治疗期间,患者需要进行适当的功能锻炼,以防止肌肉萎缩和关节僵硬。 对于重度骨折,尤其是骨折断端有明显移位,甚至对周围神经、血管造成损伤的情况,则需要通过手术内固定治疗。手术后,患者的恢复时间相对较长,通常需要3到6个月,甚至更长时间才能完全恢复。手术治疗后,患者需要进行更长时间的康复锻炼,以恢复关节功能和肌肉力量。 年轻患者由于骨骼生长能力强、新陈代谢旺盛,恢复速度相对较快,通常在2到3个月内可以恢复。而老年患者由于骨骼生长能力减弱、新陈代谢减慢,且常伴有骨质疏松等慢性疾病,恢复速度相对较慢,可能需要5到6个月的时间。在整个恢复过程中,患者应遵循医生的指导进行适当的功能锻炼和营养支持,以促进骨折愈合和恢复关节功能,同时定期复查和随访,以确保恢复效果。

未来医疗领航员

86 人阅读
查看详情

文章 肱骨骨折是怎么回事?

肱骨骨折是指肱骨,即上臂骨的部分或完全断裂。这种骨折通常由直接暴力(如重物撞击)或间接暴力(如跌倒时手肘着地)引起。肱骨骨折可发生在肱骨的不同部位,包括肱骨干、肱骨髁上、肱骨外科颈、肱骨髁间、肱骨内上髁及肱骨外髁等。患者常表现为患肢剧烈疼痛、肿胀和活动受限。通过X线检查可以明确诊断,显示肱骨出现线性断裂或移位。治疗方法主要包括手法复位外固定和手术治疗,早期治疗通常预后良好,但若延误治疗,可能导致畸形或功能丧失。 肱骨骨折根据发生部位的不同,可分为肱骨近端骨折、肱骨中段骨折和肱骨远端骨折。其中,肱骨近端骨折发生率相对较低,约占所有骨折的4%至5%;肱骨中段骨折约占全身骨折总数的1.3%;而肱骨远端骨折的发病率较高,约为10%至15%。无论哪种类型的肱骨骨折,及时的治疗都是恢复的关键。 值得注意的是,肱骨骨折的治疗费用是否纳入医保范围,取决于骨折的原因。如果是因他人责任(如车祸)导致的肱骨骨折,可能不在医保范围内;而如果是因个人不慎(如不慎摔倒)造成的,则通常可以通过医保报销。

绿色医疗倡导者

95 人阅读
查看详情

文章 肱骨位于人体的哪个部位?

肱骨是人体上臂的主要骨骼,属于长骨的一种,具有独特的弯曲管状结构。它的两端较宽大,中间部分较细长。肱骨的上端与肩胛骨的关节盂相连,形成肩关节;下端则与尺骨和桡骨相连,构成肘关节。肱骨的结构复杂,包括肱骨头、解剖颈、内上髁、外上髁和鹰嘴窝等部分,这些结构共同支撑着上肢的运动功能。 肱骨的上端特征明显,肱骨头呈半球形,与肩胛骨的关节盂形成肩关节,使得肩关节成为人体中最灵活的关节之一,能够进行多轴向的运动,如屈伸、收展、旋转等。肱骨的下端则参与构成肘关节,肘关节主要由肱骨滑车与尺骨滑车切迹、肱骨小头与桡骨关节凹构成,允许肘部进行屈伸运动。 肱骨在日常生活中容易受到损伤,尤其是肱骨外科颈和肱骨干部位。肱骨外科颈骨折多因间接暴力引起,如跌倒时手部着地等;而肱骨干骨折则可能由直接或间接暴力导致,常见症状包括上臂疼痛、肿胀、畸形以及上肢活动受限等。若伴有桡神经损伤,还可能出现垂腕等症状。对于肱骨的骨折,治疗方式根据骨折的类型和严重程度而定,轻微的可采用保守治疗,而严重的则可能需要手术干预。 肱骨髁上骨折多见于儿童,通常是由于跌倒时手部着地导致的间接暴力所致。治疗上,轻度的骨折可以通过手法复位后外固定治疗,而严重的则可能需要切开复位内固定。

AI医疗先锋

98 人阅读
查看详情

文章 李永斌医生在哪里看病?

李永斌医生是一位在骨科领域有着深厚造诣的副主任医师,尤其擅长运用中西医结合的方法治疗各种创伤骨折、脱位等疾病。李医生毕业于广西中医学院,并曾在北京大学第一附属医院进修骨科,积累了丰富的临床经验。他在治疗四肢管状粉碎性骨折、肱骨干及桡骨远端骨折、股骨远端复杂骨折以及老年转子间骨折等方面有着独到的见解,并发表了多篇专业论文。 如果您需要就诊,李永斌医生目前在玉林市教育中路的医院门诊出诊。为了方便患者就医,医院提供了详细的交通路线指引,患者可以通过医院咨询电话0775-2824515获取更多信息或预约挂号。李医生不仅在骨科领域有着深厚的专业知识,还致力于为患者提供个性化的治疗方案,帮助患者早日康复。

生命之光传递者

98 人阅读
查看详情

文章 四部分骨折是什么?

四部分骨折是指骨折部位分为四个部分,包括骨干、干骺端、骨骺和关节面。这种分类方法有助于医生更准确地评估骨折的严重程度和制定相应的治疗方案。 1. 骨干:骨干是骨骼的主要支撑结构,也是最容易发生骨折的部位。当外力作用于骨干时,会导致骨折线的形成。根据骨折线的形态和位置,可以判断骨折的类型和严重程度。 2. 干骺端:干骺端位于长骨的两端,是骨骼生长的关键区域。在儿童和青少年时期,干骺端的软骨细胞会不断分裂增殖,使骨骼逐渐变长。然而,在成年后,干骺端的软骨细胞逐渐停止分裂,导致骨骼停止生长。因此,干骺端骨折通常发生在儿童和青少年时期。 3. 骨骺:骨骺是连接骨干和干骺端的软骨组织,负责骨骼的生长和发育。骨骺骨折通常发生在儿童和青少年时期,因为在这个时期,骨骺尚未完全闭合,容易受到外力的影响而发生骨折。 4. 关节面:关节面是两个相邻骨骼之间的接触面,负责关节的运动功能。关节面骨折通常发生在关节受到外力冲击或扭曲的情况下,导致关节面受损。关节面骨折的治疗需要综合考虑患者的年龄、骨折类型和严重程度等因素,以制定合适的治疗方案。

医疗数据守护者

130 人阅读
查看详情

文章 半月板损伤如何治疗?

半月板损伤是膝关节常见的损伤之一,尤其在运动员和经常进行剧烈运动的人群中较为常见。贵阳市第四人民医院骨科主治医师季亮在此领域有着丰富的临床经验,擅长处理包括半月板损伤在内的多种骨科疾病。半月板损伤的治疗方法主要分为保守治疗和手术治疗两种。对于轻度损伤,通常采用保守治疗,如物理治疗、药物治疗等,以减轻疼痛和炎症,促进损伤恢复。而对于严重的半月板损伤,可能需要通过关节镜手术进行修复或切除,以恢复膝关节的正常功能。 除了半月板损伤,季亮医师还擅长治疗断指、多指畸形、大骨节病、肱骨干骨折、骨裂、开放性骨折、拇外翻、韧带损伤、腰椎管狭窄、腱鞘囊肿、踝关节脱位等多种骨科疾病。对于每一种疾病,季亮医师都会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案,力求达到最佳的治疗效果。

绿色医疗倡导者

117 人阅读
查看详情

文章 右肱骨骨折是如何发生的?

右肱骨骨折是一种常见的骨科疾病,主要包括右肱骨外科颈骨折、右肱骨干骨折及右肱骨髁上骨折。这些骨折多由直接或间接暴力导致,如重物撞击、挤压、打击,或是跌倒时手部或肘部着地,导致暴力传导至上臂各部位而引发骨折。 患者通常会表现出局部肿胀、疼痛及功能障碍等症状。具体到不同部位的骨折,其临床表现也有所不同。例如,右肱骨外科颈骨折患者可能会出现右肩肿胀,前内侧有淤血斑,骨折错位时上臂较健侧短,可能伴有外展或内收畸形及明显压痛;右肱骨干骨折则可能导致上臂畸形、反常活动和骨摩擦音,若合并桡神经损伤,还可能出现垂腕畸形;而右肱骨髁上骨折则表现为肘部疼痛、肿胀和功能障碍,局部有明显压痛、骨摩擦音及反常活动,肘后三角关系保持正常。 对于受伤时间较短、局部肿胀轻微且无血液循环障碍的患者,医生通常会采用手法复位外固定治疗,即通过手法将骨折复位后,用石膏固定。对于骨折较为严重的情况,则可能需要采取切开复位内固定手术,通过手术直视下复位,并使用加压钢板螺钉或带锁髓内针进行内固定,以促进骨折愈合。

生命守护者联盟

106 人阅读
查看详情
相关问诊

孩子右肱骨干骨折,身高183厘米,体重220斤,能否使用固定支撑产品?

就诊科室:中医内科

总交流次数:17

医生建议:对于肱骨干骨折,使用固定支撑产品是可行的,能够有效固定受伤部位,促进愈合,避免再次损伤。使用过程中需注意检查固定部位的血液循环,避免过紧。日常生活中应避免受伤部位承受过大压力或剧烈运动,保持良好的饮食习惯,摄入足够的蛋白质和维生素,有助于加速恢复。同时,遵医嘱使用促进骨骼愈合的药物,如钙剂和维生素D。保持积极乐观的心态,对康复同样重要。

查看详情

肱骨干骨折手术一个月后,医生开了一种药,已经吃了一个月,想知道是否需要继续用药?

就诊科室:药剂科

总交流次数:0

医生建议:在肱骨干骨折恢复期,除了用药外,还需注意休息、适当运动和营养补充。同时,保持良好的心态和规律的生活习惯也对恢复有帮助。

查看详情

肱骨关节骨折两个月,伴随酸痛感,未用过任何药物,寻求疼痛缓解方法。

就诊科室:药剂科

总交流次数:22

医生建议:对于肱骨关节骨折引起的疼痛,洛索洛芬钠贴剂可以作为一个治疗选择。它含有消炎镇痛成分,可以有效缓解疼痛。同时,建议您在医生的指导下使用,避免不良反应。使用时应每日1次,直接贴于患处。需要注意的是,支气管哮喘患者慎用,且不得用于有湿疹或皮疹的部位。另外,出汗或患处被打湿时,应擦拭后再使用。

查看详情
×