肱骨外科颈骨折术后如何进行功能锻炼

肱骨外科颈骨折是发生在肱骨近端的一种骨折类型，常见于老年人跌倒或交通事故。术后恢复过程中，功能锻炼至关重要。以下是肱骨外科颈骨折术后功能锻炼的详细指南：

术后一周，患者可以进行简单的关节活动，如前曲后伸和上举动作。老年人应避免过度用力，年轻人则需早期进行对位锻炼。建议患者前往康复科进行专业指导。

康复锻炼应包括以下方面：

1. 术后1-2周：进行肌力锻炼，如握拳伸指、腕关节伸屈、肌肉收缩等，促进血液循环，防止肌肉萎缩。

2. 术后2-6周：在上述锻炼基础上，进行相邻健康关节的锻炼，如肘关节伸屈，逐渐过渡到肩关节功能锻炼。可进行日常生活活动，但避免上臂旋转、挠背和洗澡。

3. 术后6周后：骨折恢复良好，可进行肩关节锻炼，如肩外展、内旋、后伸等，促进肩关节功能恢复。

4. 术后8周后：进行负重练习和抗阻练习，增强肌肉收缩，缓解肿胀和疼痛。

患者需根据自身情况，在专业医师或康复师的指导下进行锻炼。逐步增加锻炼次数，定期复检，遵医嘱。注意休息，避免过度劳累，适当补充营养，增强抵抗力。