肱骨外科颈骨折是一种常见的骨折类型，常常由于跌倒、碰撞等原因导致。这种骨折会导致局部肢体活动障碍，甚至引起剧烈疼痛。那么，面对这种情况，我们应该怎么办呢？

首先，及时进行局部固定是非常重要的。可以使用三角巾将上肢悬吊起来，以防止损伤进一步加重。同时，及时进行X线检查，以便确定骨折的具体情况，并决定是否需要进行石膏或支具固定。

对于一些较为严重的骨折，单纯的固定可能无法达到理想的复位效果。这时，手术治疗可能是更好的选择。通过手术将断开的骨骼对接，并使用钛钉进行固定，可以促进局部恢复。

除了手术和固定，药物治疗也是必不可少的。可以服用钙片来补充钙质，同时可以服用一些活血化瘀、消肿止痛的中成药，以促进局部组织的血液循环，加快骨骼生长。

康复训练也是恢复过程中不可或缺的一环。在骨折恢复后期，应该进行积极的康复锻炼，适当活动，以恢复局部肌肉、骨骼和关节的功能。必要时，也可以进行一些物理治疗，如红外线照射或烤电，以促进局部血液循环，有助于恢复。

需要注意的是，肱骨外科颈骨折后，除了及时进行治疗外，还应该注意饮食，及时补充钙质，并注意维生素和蛋白质等营养元素的摄入，这样才能尽早恢复健康。