如何预防妊娠高血压综合症

妊娠高血压综合症，简称妊高症，是孕期常见的疾病之一，严重威胁母婴健康。预防妊高症，可以从以下几个方面入手：

1. 定期产检：孕期定期进行产检，特别是20周和36周这两个关键时期，密切关注血压、体重、尿检等指标，做到早发现、早治疗。

2. 营养均衡：孕期饮食要多样化，保证蛋白质、维生素、叶酸、铁剂等营养素的摄入，避免营养不良导致的妊高症。

3. 适量运动：孕妇可以适当进行散步、孕妇操等运动，增强体质，降低妊高症风险。

4. 调整心态：保持乐观、积极的心态，避免过度紧张和焦虑，有利于预防妊高症。

5. 避免诱发因素：孕妇要避免接触有害物质，如烟草、酒精等，同时积极防治原发性高血压、慢性肾炎、糖尿病等疾病。

6. 专科就诊：如有妊高症症状，应及时就诊，在医生的指导下进行治疗。

预防妊高症，需要孕妇自身、家人和社会的共同努力，确保母婴健康。