妊娠高血压要多吃什么好

妊娠高血压是一种常见的孕期并发症，对母婴健康造成严重影响。为了控制病情，妊高症患者需要严格控制饮食，保持健康的生活方式。

首先，妊高症患者应严格控制总能量的摄入，避免体重过度增长。可以适量食用复合糖类食物，如玉米、红薯、土豆等，但应避免食用糖果、甜点等高糖食物。

其次，妊高症患者应限制盐分摄入，每天食盐量不超过6克。避免食用咸菜、腌制品等高盐食物。新鲜的绿叶蔬菜，如芹菜、白菜、油菜、西蓝花等富含维生素和矿物质，可以辅助降血压，建议患者适量食用。

此外，妊高症患者应增加蛋白质摄入，每周至少食用两次鱼类制品，如鲫鱼、鲈鱼、三文鱼等。牛奶、鸡蛋、豆制品等富含蛋白质的食物也是理想选择。坚果、瘦肉、花生、虾皮等富含锌元素的食物也有助于改善病情。

除了饮食调整，妊高症患者还应保持良好的作息习惯，适当运动，避免情绪波动。定期到医院进行检查，积极配合医生的治疗方案。如果病情严重，应及时终止妊娠，避免并发症的发生。

总之，妊高症患者需要严格控制饮食，保持健康的生活方式，才能有效控制病情，保障母婴健康。