原发性高血压降压方法有哪些

作者：侯秀峰

原发性高血压属于心血管内科的常见病，通常在中老年人群身上比较高发，患病后患者的动脉血压会显著增高，并且还有诱发心、脑血管疾病的风险。为了防止这些不良问题发生，建议积极对原发性高血压进行处理。那么原发性高血压的降压方法有哪些呢？

1、饮食降压法

饮食降压法顾名思义，就是通过对饮食的调节来达到降低血压的效果。建议患者在平时生活当中严格控制钠盐和脂肪的摄入量，适当补充钾盐，尽量以清淡容易消化的食物为主，同时可以适当多吃新鲜的蔬果。在进行饮食降压的同时，需要严格监测并记录血压。

2、运动降压法

很多原发性高血压的患者是由于体型过于肥胖所造成的，这类患者就可以使用运动降压法。建议根据个人体质制定最有力的运动方案，这样既可以达到降压的目的，又可以让身材变好，同时还能够提高机体的免疫能力。不过要提醒患者每次的运动量不能过大，避免对关节造成损害。

3、药物降压法

药物降压法是临床上非常常用的一种方式，它能够迅速的对原发性高血压进行控制。临床上比较常用的降压药物有钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、硝苯地平、利尿剂等等，这几种药物的效果十分显著，不过具体用药剂量应该严格把控，避免用药过多带来不良的副作用。

原发性高血压的几个降压方法已经介绍清楚了。建议患者在选择降压方法的时候，密切结合个人身体需求，降压的过程当中要仔细记录血压变化，同时还要维持良好的情绪状态，不要让自己有太大的情绪波动，更不要让自己有太大压力。另外还应戒烟戒酒，控制体重。