如何预防霉菌性外阴炎 做好四招可预防霉菌性外阴炎

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霉菌性外阴炎是女性常见的妇科疾病,其主要症状为外阴瘙痒、疼痛等,严重影响了女性的生活质量。预防霉菌性外阴炎,可以从以下几个方面入手:

一、增强体质,提高免疫力

1. 适量运动:女性应保持规律的体育锻炼,如散步、慢跑、游泳等,增强身体素质,提高免疫力。

2. 保持良好的作息:保证充足的睡眠,避免过度劳累,避免熬夜。

二、注意个人卫生

1. 保持外阴清洁:每天用清水清洗外阴,避免使用刺激性强的洗涤用品。

2. 选用合格的卫生巾:选择透气性好的卫生巾,避免使用劣质卫生巾。

3. 内裤单独清洗:内裤最好单独清洗,避免交叉感染。

4. 避免过度清洁:过度清洁会破坏阴道菌群平衡,不利于预防霉菌性外阴炎。

三、合理饮食

1. 多吃富含维生素的食物:如新鲜蔬菜、水果、坚果等,增强免疫力。

2. 少吃辛辣、油腻、刺激性食物:如辣椒、油炸食品、咖啡等。

3. 适量摄入益生菌:如酸奶、益生菌饮料等,维持阴道菌群平衡。

四、选择合适的内衣裤

1. 选择纯棉内衣裤:透气性好,减少皮肤摩擦。

2. 尽量避免紧身内衣裤:紧身内衣裤会增加局部湿度,有利于霉菌生长。

五、避免滥用抗生素

滥用抗生素会导致阴道菌群失调,增加霉菌性外阴炎的发病率。

六、定期体检

定期进行妇科检查,及时发现并治疗霉菌性外阴炎。

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