糖尿病老年人能吃什么水果

作者：侯秀峰

水果当中含有的营养物质非常的全面，对于人的身体健康发育有非常重要的作用，但是很多人也会认为糖尿病患者并不适合吃水果，尤其是老年糖尿病患者要远离水果。事实上并非如此，有的水果反而能起到降糖的作用，那么糖尿病老年人能吃什么水果呢？

第一、番石榴

番石榴属于低糖的水果，其果皮非常的薄，果肉厚，清爽可口，特别是其中含有的维生素A、维生素C、纤维素、钾、磷、酶等多种成分以及蛋白质等，能够达到促进新陈代谢，调整机理的作用，对于患有糖尿病的老年人而言，适当的吃一些，降糖的效果比较不错。

第二、雪莲果

雪莲果当中的钙、铁、镁等含量丰富，能够调理血液降低血糖，血脂和胆固醇等，对于防治糖尿病高血压会有一定的作用。尤其是雪莲果当中含有的水溶性膳食纤维和果寡糖等能促进胃肠道的蠕动，达到润肠通便，消除便秘等方面的作用，另外在降糖方面所发挥的效果也比较突出。

第三、柑橘

柑橘当中的维生素B1等含量丰富，另外还有纤维素、维生素等能够补充每天身体所需，但是脂肪和糖分的含量非常的低，能够起起到防治心脑血管系统疾病、肥胖症、糖尿病的几率，对于有糖尿病的老年人来讲，适当的吃一些可以延缓葡萄糖的吸收，能够抑制葡萄糖在小肠和肝脏内的移动。

适合糖尿病老年人吃的水果并不算少，上面介绍的这几种水果，可以根据老年人的身体状况有选择性的摄入一些，另外还有草莓、杨梅等之类的水果，也可以适当的吃一些。饮食方面搭配好了，对于促进身体健康有非常重要的作用，但需要积极降糖治疗的，也务必要积极治疗。