强直性脊柱炎如何做好日常保健

强直性脊柱炎(AS)是一种慢性炎症性脊柱疾病,主要累及脊柱、骶髂关节以及周围软组织。该疾病病因尚不明确,但可能与遗传、感染等多种因素有关。由于早期症状不明显,许多患者往往在病情发展到一定程度后才被发现,导致治疗难度加大。

为了延缓病情发展,提高生活质量,强直性脊柱炎患者需要做好日常保健。以下是一些建议:

1. 姿势训练

保持正确的站立、坐姿和睡姿对于强直性脊柱炎患者至关重要。站立时,要保持脊柱挺直,避免长时间低头;坐姿时,选择有靠背的椅子,背部紧贴椅背;卧床时,选择硬板床,枕头不宜过高。

2. 饮食调理

强直性脊柱炎患者应保持饮食均衡,多吃富含钙、磷、镁等矿物质的食物,如奶制品、豆制品、坚果等。同时,要避免辛辣、油腻等刺激性食物,戒烟限酒。

3. 适量运动

适当的运动可以缓解强直性脊柱炎患者的疼痛,增强肌肉力量,提高关节活动度。患者可以选择游泳、太极、散步等有氧运动,但要避免剧烈运动和过度劳累。

4. 注意保暖

强直性脊柱炎患者在寒冷的天气中更容易出现症状加重,因此要注意保暖,避免受凉。

5. 定期复查

强直性脊柱炎患者应定期复查,监测病情变化,及时调整治疗方案。

除了以上保健措施,患者还应积极配合医生进行治疗,包括药物治疗、物理治疗等。在医生指导下,合理使用药物,避免不良反应的发生。

总之,强直性脊柱炎患者要做好日常保健,保持积极乐观的心态,积极配合医生治疗,才能更好地控制病情,提高生活质量。

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