老年人糖尿病是一种常见的慢性疾病,对身体健康产生严重影响。为了预防糖尿病,我们需要了解其常见诱因,并采取措施避免这些不良习惯。
一、吸烟饮酒:吸烟和饮酒都会增加糖尿病的患病风险。烟草中的尼古丁和酒精都会干扰胰岛素的正常分泌,导致血糖升高。此外,酒精还会增加肝脏负担,影响血糖控制。
二、缺乏运动:缺乏运动会导致体重增加、胰岛素抵抗和血糖升高。老年人应定期进行适量运动,如散步、慢跑、太极拳等,以增强体质,预防糖尿病。
三、不合理饮食:高糖、高脂、高盐的饮食会增加糖尿病的患病风险。老年人应保持饮食清淡,多吃蔬菜、水果和全谷物,限制高糖、高脂食物的摄入。
四、心理压力:长期的心理压力会影响血糖水平,增加糖尿病的患病风险。老年人应学会调节情绪,保持乐观的心态。
五、睡眠不足:睡眠不足会导致胰岛素抵抗和血糖升高。老年人应保证充足的睡眠,有助于维持血糖稳定。
为了预防糖尿病,老年人应定期进行健康体检,包括血糖、血压、血脂等指标。一旦发现血糖异常,应及时就医,进行相关治疗。
文章 左心衰竭患者的血糖控制,你了解多少?
远程医疗新视界
文章 左心衰竭:如何选择合适的治疗药物?
跨界医疗探索者
文章 左心衰竭患者如何进行血糖控制?
智慧医疗先锋者
文章 左心衰竭与2型糖尿病:如何平衡治疗与血糖控制?
跨界医疗探索者
文章 左心衰竭患者如何选择合适的降糖药物?
跨界医疗探索者
糖尿病,饮食及运动建议
就诊科室:营养科
总交流次数:27
糖尿病患者,血糖控制不稳定,询问饮食和用药建议。
就诊科室:营养科
总交流次数:39
糖尿病患者咨询糖尿病饮食问题,特别是关于饮料的选择。
就诊科室:中医内科
总交流次数:11
我想了解血糖监测设备的使用方法和注意事项,担心会有副作用。
就诊科室:中医内科
总交流次数:11
我被诊断出有糖尿病,想了解如何正确使用血糖仪和日常生活中应该注意些什么?
就诊科室:中医内科
总交流次数:31
刘文娟
主治医师
内分泌科
复旦大学附属华山医院
徐萍
主任医师
内分泌科
江苏大学附属医院
师爱香
副主任医师
内分泌科