儿童该从哪些方面进行预防糖尿病呢
糖尿病是非常多见的内分泌系统疾病,很多年龄阶段的人都可能会出现,儿童也比较多见,尤其是一些形体偏胖的儿童发生的几率会更高一些,进而日常的生活学习都会受到非常大的影响,因此要引起足够的重视,早期采取措施进行预防。那么该从哪些方面减少儿童糖尿病出现呢?
第一、避免不良的饮食习惯
儿童在日常生活当中要养成科学合理的饮食习惯,日常饮食不要太随意,每一顿饭吃到七八分饱就可以,不要吃得太饱,不然热量摄入过多,可能会导致血糖升高。同时饮食结构要合理,做到荤素搭配,营养均衡,少吃含糖、脂肪、淀粉含量高的食物,而应该多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃玉米、小麦、燕麦片等之类的粗粮,可以在两餐之前适当的喝一些酸奶加餐。
第二、进行适当的运动
儿童在日常生活当中应该注意进行适当的运动,不要长时间坐着或躺着等,不然糖的利用不能增加,会导致血糖的水平有所提升,建议家长要督促儿童多到户外跑一跑,动一动,尤其是节假日的时候,更应该进行充分的运动,保证每天30分钟左右的运动,血糖的水平才能控制的更为平稳,对于减少儿童糖尿病的出现有很大的帮助。
第三、定期做检查
儿童在成长的过程中要注意定期到医院做相关方面的检查,尤其是对于有高危因素的儿童,比如有糖尿病家族史、形体肥胖的儿童更要进行定期的筛查,主要是进行血糖方面的检测,空腹血糖、餐后两小时血糖都要进行,对于有代谢异常的,要及早进行干预,这有助于预防儿童糖尿病的形成。
儿童糖尿病预防可以采取的措施并不算少,上面介绍的这几个方面,可以结合儿童的实际情况,有选择性的去应用。儿童糖尿病形成并非一两天的事情,所以家长要高度重视,平时加强对儿童的护理,如出现了多饮多尿等异常的状况,更要早到医院诊治。
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王辉主任医师
锦州市中心医院小儿内科
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擅长:呼吸,消化,黄疸,皮疹,新生儿,
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